寶寶在4-6個月的時候就要添加輔食了，我們在之前的文章最適合一歲前寶寶的輔食食譜中介紹給爸爸媽媽們一些做輔食的方法，但是，很多家長常常在糾結(jié)自己的寶寶根本不愛吃輔食，總是吃一點(diǎn)就不愿意吃了，或者要邊吃邊陪他玩，甚至直接拒絕。究竟寶寶不愛吃輔食，該怎么辦呢？

搖媽Ada：我家寶寶10個月大了，6個月開始給他添加輔食，剛開始主要吃米粉，后面開始添加其他的。但是最近寶寶變得不喜歡吃輔食了，吃一兩口就不吃了，老是玩玩具不專心吃飯，有時候喂到他嘴里了他還吐出來。該怎么辦呢？怎樣才能讓他好好吃飯？

在寶寶嬰兒期添加輔食，是為了能夠幫助寶寶從乳類喂養(yǎng)到成人飲食的過渡，所以每個階段的給寶寶添加適當(dāng)?shù)妮o食是非常必要的。但是有的寶寶可能會因?yàn)楦鞣N原因不喜歡吃輔食，應(yīng)對不愛吃輔食的寶寶，媽咪們可以試試以下方法：

1. 正確添加輔食

給寶寶添加輔食，一定要注意方法。寶寶的牙齒及吞咽能力未發(fā)育完全，因此制作輔食時要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細(xì)碎狀，寶寶才容易消化，可以參考我們之前提過的寶寶最愛的5種美味泥糊。剛開始給寶寶添加輔食時，食物濃度不宜太濃，如蔬菜汁、新鮮果汁，最好加水稀釋。輔食盡量采用自然食物，且最好不要加調(diào)味料，如香料、味精、糖、食鹽等。在食材的烹煮方面，盡量不要太油膩，烹調(diào)后的輔食，不宜在室溫內(nèi)放置過久，以免食物腐壞。制作輔食要注意食物溫度，不宜放置在微波爐中加高溫，以免破壞食物中的營養(yǎng)素。

迪米熊|寶寶不愛吃輔食 4大妙招巧應(yīng)對

2. 變換新口味

富于變化的飲食能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。在飲食均衡的條件下，家長應(yīng)以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。孩子長牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃，也可參考蔬果薯蓉的做法。

如果寶寶討厭某種食物，也許只是暫時性不喜歡，可以先停止喂食，隔段時間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶營養(yǎng)成分相似的替換品。另外，家長應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花樣，以吸引寶寶。

3. 減少零食，增加活動量

雖然給寶寶吃些零食有其必要性，但是不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若家長只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

4. 準(zhǔn)備一套兒童餐具

孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，給寶寶買一些圖案可愛的餐具，鮮艷的顏色，可提高寶寶用餐的欲望。在之前的文章中有提到過如何正確選購兒童餐具，在選擇寶寶的餐具時，爸爸媽媽們應(yīng)注意，大碗盛滿食物會使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲，尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發(fā)生意外。

5. 保持愉快的用餐情緒

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食，會讓他產(chǎn)生排斥心理。在喂寶寶吃輔食的時候，可以逗逗寶寶，或者輕松活潑的語氣與寶寶對話，這樣讓吃飯不再吃單純的吃飯，寶寶就會認(rèn)為這是一件很有趣的事情。