消化不良，

孩子滯食怎么辦？

求助于消化片？

其實(shí)沒(méi)必要，

有很多食物同樣具備消食的功效，

麻麻們不妨試試這些食療。

1、酸牛

奶酸奶含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，其制作方法也很簡(jiǎn)單：先將新鮮牛奶加糖，煮沸，然后攤涼。等牛奶涼透后，按5%的比例加入乳酸液（即每100毫升牛奶加5毫升的乳酸液，以此類推）一邊加一邊攪拌，等牛奶由液態(tài)慢慢變成了細(xì)細(xì)的顆粒狀，便已經(jīng)大功告成。

2、脫脂奶

脫脂奶因?yàn)橥耆?ldquo;脫脂”，沒(méi)有脂肪，能起到刺激胃酸分泌的作用，所以，對(duì)胃酸分泌差、消化慢的人來(lái)說(shuō)，能起到幫助消化的作用。

其制作方法也很簡(jiǎn)單：就是將牛奶煮沸，然后讓其自然冷卻——冷卻后的牛奶，會(huì)有一層脂肪膜覆蓋在最上面，將其去除后，再繼續(xù)加熱、冷卻、去除脂肪膜。如此反復(fù)三幾次，直至完全脫脂，便OK了。

3、胡蘿卜汁

胡蘿卜味甘，性平，有健脾化滯的功效，所以，用來(lái)治療小兒脾胃虛弱所致的消化不良是最好的。

將適量胡蘿卜洗凈，去皮，搗碎，然后加入少量的白開水煮上10到15分鐘，用紗布將胡蘿卜渣過(guò)濾干凈，再加上適量的水和蔗糖，燒開后，關(guān)小火，繼續(xù)煮上5到10分鐘，便可飲用。

4、喝淡紅茶水

紅茶有很好的去油膩的功效，能幫助腸胃消化，促進(jìn)食欲，所以，如果滯食，可取少許紅茶，用開水沖泡，分四次飲用。一般茶內(nèi)都含有咖啡因，所以，小孩子喝的話，注意不要放太多茶葉，泡太濃哦！淡淡的即可。

5、蘋果泥

蘋果含有豐富的維生素，它的纖維素可刺激腸胃蠕動(dòng)，加速消化和通便，對(duì)大人小孩來(lái)說(shuō)，都是消滯的好幫手。

小baby同樣吃得，只不過(guò)，麻麻們先得將蘋果洗凈，削皮，去核，搗成蘋果泥?；蛘邔⑻O果去掉一小塊皮，然后用鐵質(zhì)的勺子刮（注意：是刮！不是挖?。。┨O果肉——出來(lái)的也是果泥哦！就是速度有點(diǎn)慢，不過(guò)你可以邊刮邊喂孩子，也算是磨刀不誤砍柴工。