水果的種類(lèi)豐富、色澤鮮艷、鮮甜多汁、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。但是水果通通適合一歲以下的嬰兒食用嗎？適合寶寶吃的水果有哪些呢？寶寶吃水果時(shí)應(yīng)該要注意哪些原則呢？

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，讓寶寶從小愛(ài)上它
水果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓我們每天必須均衡攝取足夠的量呢？其實(shí)，大多數(shù)的水果都富含維生素C、碳水化合物、纖維質(zhì)、維生素Ａ、和鉀。
特別是維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，具有抗氧化的作用，如果缺乏維生素C，廣為人知的就是會(huì)造成壞血病。雖然在蔬菜當(dāng)中也含有維生素C，但由于蔬菜經(jīng)過(guò)加熱烹調(diào)之后會(huì)流失維生素C的成份，因此，水果仍是人體維生素C最主要的來(lái)源。
此外，因?yàn)楝F(xiàn)代都市里的寶寶便秘問(wèn)題嚴(yán)重，因此適量的攝取水果中的水分，好處多多！
是不是任何的水果都可以吃呢？

其實(shí)只要寶寶沒(méi)有過(guò)敏的癥狀與哽咽窒息危機(jī)，基本上水果沒(méi)有任何的禁忌，任何的天然食物都必須均衡攝取、不偏食，才能帶給人體最佳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
而當(dāng)寶寶開(kāi)始吃輔食之后，家長(zhǎng)也可以循序漸進(jìn)地讓孩子嘗試不同種類(lèi)的水果，也能養(yǎng)成孩子從小喜歡吃蔬果的好習(xí)慣。

開(kāi)始吃輔食的寶寶，先嘗試果泥吧！

寶寶開(kāi)始進(jìn)入輔食的階段約在出生后的四至六個(gè)月之后（主食仍以奶類(lèi)為主，輔食為輔），這時(shí)候的寶寶對(duì)味道也會(huì)特別的敏感。由于此階段的嬰兒尚未長(zhǎng)牙、咀嚼能力也尚未成熟，所以大多數(shù)的父母都會(huì)覺(jué)得「果汁」是最適合給寶寶食用的方式。
然而，還是建議以「果泥」為主，例如常見(jiàn)的蘋(píng)果、香蕉等可以製成果泥的水果即可，并且選擇當(dāng)季、當(dāng)?shù)厥a(chǎn)的水果。
食用方法是將水果徹底洗干凈后（雖然部分水果的果皮也含有營(yíng)養(yǎng)成分，但有越來(lái)越多的水果殘留農(nóng)藥污染，因此吃任何的水果都要洗干凈、削皮），去皮、去籽，將水果切成適口大小，如葡萄等圓型水果也要切，再將其打成泥或磨成合適質(zhì)地給寶寶吃，讓寶寶漸漸的嘗試，一、兩匙慢慢的喂食。

最后，小編提醒各位寶媽們，由于水果含糖量高，不論大人或是小孩，在吃完水果后，都要記得漱口，避免齟齒的發(fā)生哦！