現(xiàn)在家庭里的一個普遍現(xiàn)象：即使父母有時間在家，也是把大量時間交給了手機，而陪伴孩子的時間越來越少。事實上，現(xiàn)在有相當多的父母，不只自己玩手機，也把孩子交給了手機、平板或電視后放任不管。根據(jù)我們的切身體驗，這樣造成的后果是相當嚴重的，除了孩子的脾氣會逐漸變得暴躁易怒、情緒不穩(wěn)之外，給孩子造成的潛在冷漠、缺乏關愛的心理影響，是絕不容忽視的。

一、刪掉手機里面相關APP，堅持不再安裝

對于年幼的兒童來說，這是好的方法。小孩子玩手機，不是沖著手機漂亮，或是性能多好，而是沖著里面的TA感興趣的好玩的東西去的。所以最直接的方法，就是刪掉或深藏里面的相關應用，讓TA再也無法找到。在朋友的孩子大概兩歲多的時候，為了逗她玩，在手機里面裝了“憤怒的小鳥”的游戲，也裝過一些聽兒歌、看動畫片、講故事的應用。小孩天生就對這些東西上癮，并且沒有相應的自制能力。后來朋友把這些東西刪掉，然后哄她說：“呀，是不是小老鼠進手機里把它拉走了呢？”那個時候，她還是很好哄的，也就不了了之了。而隨著小孩年齡的增長，她會明白“小老鼠是不會鉆到手機里把游戲拉走的”，她會和你爭論。這個時候，可以裝作自己也不懂，故作驚訝的樣子說：“呀！這手機怎么回事？是不是壞了出問題了呢？讓爸爸抽時間找人修修吧。”并趁機轉移話題，把她的注意力吸引到別的好玩的游戲或玩具上。這樣的做法，通常還是相當奏效的。

二、以游戲的形式告知孩子玩手機時間長對眼睛的壞處

在對孩子講這個道理時，不能是說教的語氣和態(tài)度，一定要以孩子容易接受的方式。最好的辦法，就是輔以生動有趣的肢體語言，以游戲互動的方式進行，比如雙手捂眼、揉眼睛做痛苦狀、閉上眼睛做看不清狀，雙手去摸孩子撓癢癢、進而逗樂孩子。在寶寶看不到一定時間之后，雙手在面前揮手遮擋做適當干擾等等，不斷強化她的潛意識里的記憶。一次兩次，孩子對這個概念可能還不清晰，但是經(jīng)常這樣對她強調過后，就會形成一定的“條件反射”，在控制孩子玩手機、看電視的時候，就能和他進行很好的溝通。

三、多溝通，和孩子做好事先約定

朋友孩子現(xiàn)在已經(jīng)四歲多了。他們并沒有嚴格限制她完全不看電視或玩平板電腦，但是在度的把握上，還是控制的比較好的。具體的做法，就是事先和孩子溝通，確定好看或玩的時間、集數(shù)，并且和她拉勾、蓋章約定，同樣是以游戲的形式，不斷強化她在這方面的意識，形成“條件反射”。

四、不強制打斷孩子，掃孩子的興

在孩子看動畫片正到故事情節(jié)發(fā)展高潮的時候，強制關掉電視或奪走手機、平板，這樣雖然能強制她不再看，但往往會造成孩子的哭鬧及強烈的情緒對抗。朋友也曾這樣做過，但是在孩子嚎啕大哭再也哄不住的時候，就覺得這種方式非常不可取，對孩子的心理成長是非常不利的?？梢猿弥虚g插播廣告或情節(jié)比較平緩的時候，想辦法轉移孩子的注意力。

五、讓孩子自己參與關平板、電視

讓孩子自己參與電視，會讓他有一種成就感，進而減少因看電視玩手機中斷而造成的遺憾。在這之后，輔以適當?shù)墓膭?、夸獎，比如朝孩子豎大拇指、稱贊她“你真棒”之類的，效果往往不錯。

六、多發(fā)掘孩子其他的興趣點

以上面說的方法，經(jīng)過長時間的強化練習，可以非常有效的控制小孩玩手機、看電視的時間，雖然有時候還是會很不情愿。對此，我們的做法是：發(fā)掘孩子的其他興趣點，來做出彌補，比如經(jīng)常和孩子一起玩的親子游戲、玩具等等。家長的貼身陪伴，可以快速轉移孩子的注意力。

七、以晚安故事的形式，替代看動畫片

在晚上臨睡前，可以給孩子講晚安故事，或者用手機播放的形式，打消她在手機或平板上看動畫片的念頭。這個也可以經(jīng)過多次練習，強化并養(yǎng)成習慣。

八、以身作則，在約定時間里，父母不玩手機

這個不必多說，父母是孩子的榜樣。每天都要留出陪孩子的時間，這段時間一定要脫離電腦和手機，全心全意陪孩子玩耍。我們都知道，孩子適當?shù)乜葱╇娨?、玩玩手機電腦，對他們的成長是有利的，但如果過分了，看得太多就不好了。電子產(chǎn)品看得太多，不但對孩子眼睛極為不利，體能、智力、腦 力也會受到影響。因此，別讓3歲以下的小孩長時間看電子產(chǎn)品，至于大一點的孩子，建議只看優(yōu)質，且一天不超過2小時。不要把電子產(chǎn)品當保姆?，F(xiàn)實生活中，很多年輕的父母多以工作忙、無暇陪伴孩子為由，把孩子丟給電子產(chǎn)品。這樣，除了讓孩子更沉迷于電子產(chǎn)品之中，沒有其他什么好處。