1、輔食亂搭要小心，不然會(huì)危害寶寶健康

大多數(shù)寶寶到了四個(gè)月以后，家長(zhǎng)就開(kāi)始為他準(zhǔn)備輔食，補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)元素。蔬菜中含有豐富的維生素，是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的必需品。水果美味又營(yíng)養(yǎng)，也是輔食制作的重要材料之一，其中同樣含有大量的維生素。肉類尤其是魚(yú)肉，蛋白質(zhì)含量豐富，肉質(zhì)細(xì)膩，美味又健康。

可是，食物種類繁多，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也并非只有一種，單單食用一類食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。但是在輔食的制作過(guò)程中，有些常見(jiàn)食材卻不能隨意搭配在一起食用，不但不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反而還會(huì)起反作用。下面，小編介紹幾種常見(jiàn)卻不能混搭的食材，以防在制作輔食時(shí)對(duì)寶寶產(chǎn)生不利影響~

2、輔食搭配禁忌

1.竹筍&豆腐

竹筍內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素等物質(zhì)，有助于腸道蠕動(dòng)。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對(duì)寶寶的發(fā)育也十分有利。但是二者同食卻是不可取的，它們會(huì)破壞彼此的營(yíng)養(yǎng)元素，過(guò)多食用，還會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。

2.胡蘿卜&蘿卜

有些媽媽會(huì)在做輔食時(shí)，將胡蘿卜與其他種類的蘿卜做成泥給寶寶吃，以為同樣是蘿卜，加在一起營(yíng)養(yǎng)更加豐富。其實(shí)，胡蘿卜和其他蘿卜是不能一起食用。因?yàn)楹}卜中含有一種酵素，能破壞維生素C，與其他蘿卜同食，易將維生素C都破壞掉。

3.韭菜&菠菜

韭菜溫陽(yáng)補(bǔ)腎，菠菜蛋白質(zhì)豐富，但二者都屬于流食性蔬菜，有促進(jìn)潤(rùn)腸通便的作用。如果一起食用過(guò)多，會(huì)造成寶寶腹瀉等后果。

4.豬肝&番茄

豬肝補(bǔ)血，番茄補(bǔ)充維生素C、有助于促進(jìn)寶寶新陳代謝。經(jīng)常有家長(zhǎng)制作番茄豬肝泥，或做成湯給寶寶吃，殊不知，這樣做營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失大半。因?yàn)槲骷t柿在加熱后易使維C流失，豬肝中的銅和鐵元素更加會(huì)加快其維C流失，使西紅柿失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。媽媽在喂食時(shí)，要將二者錯(cuò)開(kāi)，以防喪失營(yíng)養(yǎng)。

5.水果&魚(yú)肉

水果美味又有營(yíng)養(yǎng)，還能提高寶寶免疫力。魚(yú)肉蛋白質(zhì)豐富，有助于寶寶大腦發(fā)育。但是含有蛋白質(zhì)的魚(yú)肉和鞣質(zhì)的水果一起食用時(shí)，二者相結(jié)合后會(huì)刺激黏膜，生成一種難以消化的物質(zhì)。過(guò)量食用會(huì)造成嘔吐、腹瀉等癥狀，所以媽媽在喂寶寶時(shí)，要注意將兩種食物的食用時(shí)間間隔開(kāi)，以防引起不適。

剛添加輔食的時(shí)候，要注意哪些事情呢?

添加輔食初期還真不能隨便亂來(lái)，寶寶的腸胃功能還很弱，需要大人小心呵護(hù)。

①應(yīng)從添加富含鐵的輔食開(kāi)始，第一口輔食首選強(qiáng)化鐵營(yíng)養(yǎng)米粉。

②如果寶寶這幾天拉肚子，建議暫時(shí)延后添加。

③建議用嬰兒軟勺喂輔食，最好不要用奶瓶喂。

④添加輔食初期，建議先給孩子喂輔食，緊跟著正常喝奶。

⑤每種新食物第一次吃時(shí)，建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。

⑥一歲前都不建議輔食加鹽，包括醬油、味精、醋等在內(nèi)的調(diào)味品都不建議。可添加少許食用油，盡可能少糖。

3、科學(xué)搭配輔食妙招

為了幫助寶寶更好的成長(zhǎng)，補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)元素，蔬果五谷、魚(yú)肉蛋奶一樣都不能少。但是怎樣科學(xué)搭配輔食，讓寶寶健康發(fā)育呢?除了要避免以上的忌諱外，建議巧妙借助輔食機(jī)，在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物，以此來(lái)保證寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育：

1.白色食材：鈣、磷、鐵等微量元素豐富，還含有大量蛋白質(zhì)，清熱潤(rùn)燥，有助于改善寶寶的呼吸道。

2.黃色食材：含有膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，除了有助于保養(yǎng)寶寶脾胃、幫助消化等優(yōu)點(diǎn)，還能起到舒緩寶寶情緒的作用。

3.黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質(zhì)以外，不飽和脂肪酸含量也頗多，有助于提高寶寶智力。

4.綠色食材：纖維素、維生素具足，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保護(hù)寶寶腸胃，并且?guī)椭鷮殞毎l(fā)育。

5.紅色食材：鐵含量充足，同時(shí)，氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等元素也十分豐富，有助于防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力。