很多的父母都希望自己的孩子可以長(zhǎng)一個(gè)高個(gè)子，這樣非常的有面子還健康，但是你知道嗎？孩子的身高一大部分跟遺傳有關(guān)系，但是另外一部分還是孩子后天的發(fā)育是分不開(kāi)的，遺傳的因素可能無(wú)法避免，但是后天如果多注意孩子的發(fā)育還是會(huì)長(zhǎng)高的。

看看父母是不是做過(guò)這些事情呢？

第一件：每天很早就叫醒孩子起床

因?yàn)楦改付加凶约旱墓ぷ?，不能照顧到孩子于是就要提前將孩子叫醒，其?shí)這樣是可以影響孩子的發(fā)育的，如果孩子要想有一個(gè)很不錯(cuò)的身高，一定要讓孩子有充足的睡眠，最少也要保證每天八個(gè)小時(shí)以上的，這樣才可以保證孩子的睡眠質(zhì)量。特別是夜間是生長(zhǎng)激素快速分泌的過(guò)程，一定要注意。盡量可以讓孩子睡覺(jué)自己睡醒是最好了，這樣更充足。

第二件：晚上睡覺(jué)太晚

有些父母都喜歡熬夜，造成孩子也受影響，每天跟著父母一起都睡很晚，這樣就會(huì)影響孩子的睡眠時(shí)間的，所以一定要讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)。一般晚上十一點(diǎn)到四點(diǎn)這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，一定要保證熟睡，這樣才可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的快速生長(zhǎng)，一般孩子需要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)過(guò)程才可以睡著，所以晚上一般九點(diǎn)以后就要準(zhǔn)備睡覺(jué)了讓孩子。這樣才可以保證孩子十一點(diǎn)完全睡著。

第三件：孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)還喜歡坐著

很多的孩子都喜歡運(yùn)動(dòng)喜歡動(dòng)，但是一些父母卻要給孩子弄很多的玩具讓孩子坐在那里動(dòng)腦子，這樣就會(huì)造成孩子運(yùn)動(dòng)，這樣是非常影響孩子的身高發(fā)育的，所以父母一定要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，多出去運(yùn)動(dòng)，盡量的泡跳，這樣才可以更好的促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，身高自然就高了。

第四件：孩子心理是不是健康

孩子的身高的影響因素不僅包括孩子的運(yùn)動(dòng)，睡眠還有飲食，其實(shí)跟心理也是關(guān)系很大的，如果孩子沒(méi)有生病，但是身高卻長(zhǎng)不高，那么就要看看孩子是不是有什么心理問(wèn)題了，或者是父母吵孩子太嚴(yán)重給孩子留下很深的心里陰影，這樣都會(huì)影響孩子的身高的。

第五件：營(yíng)養(yǎng)跟不上

孩子長(zhǎng)身高，影響一定要跟上的，所以父母一定要注意孩子的飲食，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才可以促進(jìn)孩子身體發(fā)育，但是也不能吃的過(guò)飽，這樣也是不可以的，所以一定要適量，健康，均衡，葷素搭配，這樣孩子才可以長(zhǎng)高個(gè)呢！