很多的父母都希望自己的孩子可以長(zhǎng)一個(gè)高個(gè)子,這樣非常的有面子還健康,但是你知道嗎?孩子的身高一大部分跟遺傳有關(guān)系,但是另外一部分還是孩子后天的發(fā)育是分不開(kāi)的,遺傳的因素可能無(wú)法避免,但是后天如果多注意孩子的發(fā)育還是會(huì)長(zhǎng)高的。
看看父母是不是做過(guò)這些事情呢?
第一件:每天很早就叫醒孩子起床
因?yàn)楦改付加凶约旱墓ぷ?,不能照顧到孩子于是就要提前將孩子叫醒,其?shí)這樣是可以影響孩子的發(fā)育的,如果孩子要想有一個(gè)很不錯(cuò)的身高,一定要讓孩子有充足的睡眠,最少也要保證每天八個(gè)小時(shí)以上的,這樣才可以保證孩子的睡眠質(zhì)量。特別是夜間是生長(zhǎng)激素快速分泌的過(guò)程,一定要注意。盡量可以讓孩子睡覺(jué)自己睡醒是最好了,這樣更充足。
第二件:晚上睡覺(jué)太晚
有些父母都喜歡熬夜,造成孩子也受影響,每天跟著父母一起都睡很晚,這樣就會(huì)影響孩子的睡眠時(shí)間的,所以一定要讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)。一般晚上十一點(diǎn)到四點(diǎn)這個(gè)時(shí)間點(diǎn),一定要保證熟睡,這樣才可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的快速生長(zhǎng),一般孩子需要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)過(guò)程才可以睡著,所以晚上一般九點(diǎn)以后就要準(zhǔn)備睡覺(jué)了讓孩子。這樣才可以保證孩子十一點(diǎn)完全睡著。
第三件:孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)還喜歡坐著
很多的孩子都喜歡運(yùn)動(dòng)喜歡動(dòng),但是一些父母卻要給孩子弄很多的玩具讓孩子坐在那里動(dòng)腦子,這樣就會(huì)造成孩子運(yùn)動(dòng),這樣是非常影響孩子的身高發(fā)育的,所以父母一定要讓孩子多運(yùn)動(dòng),多出去運(yùn)動(dòng),盡量的泡跳,這樣才可以更好的促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng),促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,身高自然就高了。
第四件:孩子心理是不是健康
孩子的身高的影響因素不僅包括孩子的運(yùn)動(dòng),睡眠還有飲食,其實(shí)跟心理也是關(guān)系很大的,如果孩子沒(méi)有生病,但是身高卻長(zhǎng)不高,那么就要看看孩子是不是有什么心理問(wèn)題了,或者是父母吵孩子太嚴(yán)重給孩子留下很深的心里陰影,這樣都會(huì)影響孩子的身高的。
第五件:營(yíng)養(yǎng)跟不上
孩子長(zhǎng)身高,影響一定要跟上的,所以父母一定要注意孩子的飲食,一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣才可以促進(jìn)孩子身體發(fā)育,但是也不能吃的過(guò)飽,這樣也是不可以的,所以一定要適量,健康,均衡,葷素搭配,這樣孩子才可以長(zhǎng)高個(gè)呢!
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