很多家長(zhǎng)一看到寶寶出汗，就非常的擔(dān)心。難道是缺鈣缺鋅缺維生素D？還是感冒了？其實(shí)，一般正常的出汗是不需要任何擔(dān)心的，大多數(shù)的情況都是家長(zhǎng)多慮了。

一、相比成年人，寶寶更愛出汗

出汗是一種生理現(xiàn)象，是機(jī)體通過(guò)排出汗液來(lái)散發(fā)熱量，從而維持正常體溫的過(guò)程。出汗過(guò)多稱為多汗，分為生理性和病理性兩種，生理性多汗則是指孩子發(fā)育良好，身體健康，無(wú)任何疾病引起的睡眠中出汗。絕大多數(shù)嬰幼兒為生理性多汗從生理角度來(lái)說(shuō)，寶寶的皮膚含水量比成人高，表層微血管分布也較多，新陳代謝旺盛，且活潑好動(dòng)，因此比成人更容易出汗。

愛出汗的寶寶大多比較健康，通常比較活潑好動(dòng)、飲食正常，運(yùn)動(dòng)時(shí)汗出得多，停下來(lái)汗也消得快，這都是很正常的情況，不必?fù)?dān)心。

二、寶寶出汗的幾種狀況？

1、睡覺時(shí)出汗

有些孩子經(jīng)常在睡眠時(shí)出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為盜汗。許多家長(zhǎng)為此擔(dān)心，雖到處求醫(yī)，但仍然見效不大。很多家長(zhǎng)一看到寶寶睡覺出汗，就會(huì)懷疑他是否缺乏維生素D。其實(shí)只要寶寶日常及時(shí)補(bǔ)充了維生素D，而且又有足夠的戶外活動(dòng)，就完全不必?fù)?dān)心這種情況。

嬰幼兒調(diào)節(jié)汗腺的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，入睡后新陳代謝不能及時(shí)減慢，熱量就會(huì)以出汗的方式在短時(shí)間內(nèi)釋放。如果沒(méi)有使用發(fā)汗的藥物，室溫適宜，衣被厚薄合適，通常入睡后

1、2個(gè)小時(shí)左右（上半夜）的出汗都屬于正常生理現(xiàn)象。

2、吃奶出汗

我們常常說(shuō)“使出吃奶的勁兒”來(lái)形容用很大力氣，對(duì)小嬰兒來(lái)說(shuō)，吃奶確實(shí)是一個(gè)體力活，需要用非常大的力氣。所以吃奶出汗是很正常的現(xiàn)象。小嬰兒除了頭部之外身體其他部位的汗腺發(fā)育不完善，所以出汗通常集中在頭部和頸部。就像我們平時(shí)用很大的力氣做事就會(huì)出汗，這是同樣的道理。

3、被子蓋太厚，衣服穿太多

如果氣溫較高、衣被過(guò)厚、劇烈運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)導(dǎo)致寶寶出汗。所以基于這點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)貫閷殞殰p少衣被。因?yàn)榻o寶寶穿蓋太多會(huì)導(dǎo)致大量出汗，如果沒(méi)有及時(shí)換掉被汗浸濕的衣被，讓寶寶用自己的身體暖干，反而容易感冒。

家長(zhǎng)往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來(lái)決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。寶寶的過(guò)熱的刺激下，只能通過(guò)出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫。

三、寶寶出汗，該如何護(hù)理？

1、勤洗澡，給寶寶穿透氣吸汗的棉質(zhì)衣物。

2、保持室內(nèi)空氣流通，但不要讓風(fēng)直接對(duì)著出汗的寶寶吹。

3、保持皮膚潔凈干爽，一旦出汗要及時(shí)擦干并換上潔凈干爽的衣被。

4、及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，適當(dāng)增加鋅元素含量豐富的食物。

5、不要給寶寶穿蓋得太多，穿蓋適宜的標(biāo)準(zhǔn)是寶寶頸部、后背溫暖或有薄汗。

另外，對(duì)多汗的孩子要重視皮膚護(hù)理，勤洗澡或擦浴，更換內(nèi)衣，保持皮膚清潔，防止汗腺管阻塞發(fā)生汗疹或癤子，或者皮膚皺摺處糜爛，造成皮膚繼發(fā)感染。