三伏天來了，寶寶吃不好睡不好喜歡鬧，為了讓寶寶能少折騰，媽媽們是出了不少降暑招兒。空調(diào)絕對是夏天降暑神器榜TOP1，雖說空調(diào)家家都有，實際給寶寶使用起來還是有所顧慮。尤其是爺爺奶奶等老一輩的人知道了，絕對跳起來反對，擔(dān)心寶寶得“空調(diào)病”！其實，合理使用空調(diào)，既能讓寶寶涼爽度夏，又能避免“空調(diào)病”！

1.開空調(diào)的這些好處你可能不知道

1、降溫

空調(diào)降溫是最基本的功能，因為空調(diào)就是靠著壓縮機(jī)不斷循環(huán)壓縮，在室外把冷卻劑氣體壓縮成液體，放熱；在室內(nèi)則是液體蒸發(fā)成氣體，吸熱。將室內(nèi)溫度吸到室外，從而降溫。

2、排濕

當(dāng)然在制冷同時，它還做了一件事情，就是排濕，把水蒸氣冷卻成水流出去。所以空調(diào)能做的，是提供干燥，涼爽的環(huán)境。

3、凈化空氣

目前家庭主力的分體空調(diào)，是不會換風(fēng)的，室內(nèi)和室外之間只有冷卻劑和排水管道連接，因此即便是霧霾等污染天氣，也不需要擔(dān)心室外污染而不敢開空調(diào)。事實上如果定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，空調(diào)在空氣循環(huán)的過程中會順便過濾，減少空氣中的污染物，凈化空氣。

4、減少嬰兒猝死幾率

美國兒科協(xié)AAP一直推薦父母在悶熱的夏天使用空調(diào)。美國嬰兒最主要死亡原因之一是兒童猝死綜合癥（SIDS），每年約有2500名1個月到1歲的兒童猝死。美國兒科醫(yī)生想了很多方法來減少SIDS，除了將寶寶從俯臥睡眠改成仰臥外，在炎熱天氣開空調(diào)也被證明可以非常有效的減少嬰兒猝死的重要方法。

5、減少呼吸道疾病

空調(diào)還可以減少包括哮喘、過敏等很多疾病的發(fā)生。高溫和高濕度是兩個威脅兒童健康的殺手。兒童的身體對于溫度的適應(yīng)性度差，高溫很容易造成中暑、脫水甚至猝死。而高濕度除了加劇中暑的嚴(yán)重性外，也會刺激兒童呼吸道，引發(fā)哮喘，當(dāng)然還包括寶寶總會得的痱子、濕疹這些皮膚炎癥。

2.不用空調(diào)的寶寶會怎樣？

因為寶寶本身調(diào)節(jié)溫度的能力不強(qiáng)，不開空調(diào)很容易導(dǎo)致下面這些情況：

1、睡不安穩(wěn)

大夏天，一個字“熱”，大人都受不了，何況寶寶！兒童的汗腺及體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟，對溫度的調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)比不上成年人。溫度過高會影響他們的身體機(jī)能，睡不安穩(wěn)，影響睡眠質(zhì)量。

2、長痱子、汗疹、濕疹

天氣熱，愛出汗，這時候?qū)殞毦蜁_始長痱子、濕疹。治療痱子除了抹藥就是要降低寶寶周邊的溫度，洗澡，保持患部干爽，空調(diào)降溫作用何其大！

3、脫水或中暑
高溫會使寶寶脫水或中暑，所以高溫情況下一定要讓寶寶保持涼爽，不能一直這么熱著寶寶。

3.好處這么多“空調(diào)病”是怎么來的？

吹空調(diào)后出現(xiàn)的咳嗽、鼻塞、流涕、喉嚨不舒服、拉肚子等不適，很多人會把它們冠上“空調(diào)病”的帽子，矛頭直指空調(diào)。吹空調(diào)后常出現(xiàn)這些癥狀是事實，但醫(yī)學(xué)上是沒有“空調(diào)病”這個疾病的，這些不適也不能都賴到空調(diào)頭上。

為什么這么說？

1、拉肚子、流鼻涕、鼻塞：這是身體應(yīng)對快速的溫差變化的反應(yīng)，很快會消失；

2、皮膚、鼻腔、喉嚨干：這是因為空調(diào)使空氣變得干燥，增加空氣濕度就可以避免；

3、過敏、哮喘：這多是因為空調(diào)長期未做清掃。

綜上所述，空調(diào)病多是你不合理使用空調(diào)得來的！

4.合理使用空調(diào)，讓寶寶更健康

1、溫差別太大

同時，空調(diào)溫度設(shè)置在 26℃～28℃ 比較合適，室內(nèi)外溫差盡量不要超過 7℃。如果室內(nèi)外的溫差過大，在出入房間時，寶寶的身體很難快速適應(yīng)。如果出汗多，不要讓寶寶馬上進(jìn)入溫度較低的房間，應(yīng)該先換掉濕衣，擦干汗水。

2、一個小時開窗換氣一次

因為熱，有的家庭一天到晚開著空調(diào)，有的家庭怕進(jìn)來熱氣，把門窗緊閉……這些都是很不好的習(xí)慣。因為空調(diào)里的灰塵和細(xì)菌會污染室內(nèi)空氣。因此，最好能過一小時開一會兒窗戶換一些新鮮空氣。最好保證寶寶每天有一定的時間接受日照，到戶外活動，呼吸新鮮空氣。

3、注意加濕

空調(diào)會把空氣里的濕氣吸進(jìn)去，凝結(jié)成冷凝水后排出。室內(nèi)的空氣因此會變得干燥，對人的呼吸系統(tǒng)有不好的影響，這也是引起夏天感冒的原因。在空調(diào)房里放一盆水或者使用加濕器，濕化空氣，從而使皮膚黏膜保持一定的水分，緩解鼻塞、喉嚨不舒服等癥狀。如果寶寶在空調(diào)屋里待的時間比較長，要讓他多喝水。

4、躲開空調(diào)的風(fēng)

不要讓空調(diào)的涼風(fēng)直接吹到寶寶身上。睡著后直接吹涼風(fēng)會使人的身體受涼造成筋骨疼痛和感冒，所以睡覺的時候，最好把空調(diào)關(guān)了。但實在熱得睡不著覺的時候，也一定要把空調(diào)調(diào)到弱風(fēng)，把風(fēng)向調(diào)到向上吹，而且設(shè)定時間。這樣人睡著后，空調(diào)會自動停下來。

5、經(jīng)常清洗空調(diào)過濾網(wǎng)

每隔半個月要定期清理空調(diào)，用清水沖洗空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)和空調(diào)器中的冷卻盤，也可以使用空調(diào)清洗劑清洗，避免霉菌滋生，如果吹出來的空氣混雜著塵螨，容易誘發(fā)寶寶過敏性鼻炎和哮喘的發(fā)生。