夏季炎熱，嬰兒生長對水的需求較大，但同時由于寶寶對水的代謝和調(diào)節(jié)功能較差，易出現(xiàn)水代謝障礙，喝水對寶寶調(diào)節(jié)體溫、促進代謝，完善機體的功能很重要，因此掌握嬰兒夏季喝水要注意什么非常重要。因此家長應該注意科學地給他們補充水分。

飲水健康科普 孩子在夏季飲水不足的危害

喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現(xiàn)電解質紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

夏天寶寶不愛喝水的危害是很大的，嚴重的甚至還會影響寶寶的正常發(fā)育，下面具體看看都有哪些危害：

1、寶寶的脾胃發(fā)育還不完全，消化功能也不太好。經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉或者嘔吐等癥狀，這就導致寶寶體內(nèi)的水分大量流失。如果不能及時幫寶寶補充水分，就可能會導致寶寶脫水。

2、夏季天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的水分和有機鹽會隨著汗液排出。如果水分得不到及時的補充，就會影響寶寶皮膚的散熱能力，很容易導致寶寶中暑。

3、平時喝水太少，還容易導致寶寶被便秘困擾，體內(nèi)的宿便和毒素無法順利排出，腸胃功能受到抑制，這對寶寶的身體傷害是極大的。

4、經(jīng)常不喝水，還會導致寶寶的皮膚干燥沒有彈性，影響皮膚的正常代謝。

夏季給寶寶喝水，頗有講究，如何正確的給寶寶喝水家長應該注意以下幾點：

1、最好的飲料是白開水

有些家長認為飲料肯定比白開水營養(yǎng)價值高，孩子又喜歡，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其他飲料代替開水給孩子解渴，其實這是不妥當?shù)?。首先，即使稱為天然果汁者，其中的蛋白質和脂肪及其有限，在加工過程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過喝飲料來補充營養(yǎng)是不大可能的；其次，飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對人體健康不利。另外，飲料里面含有大量的糖分和較多的電介質，喝下后不像白開水那樣很快就離開胃部，而會較長時間停留，對胃部產(chǎn)生不良刺激。所以孩子口渴了，只要給他喝些白開水就行了。如果是夏季出汗過多，因為隨汗液丟失的有鹽分，可補充一些鹽開水。

2、嬰兒喝水要注意控制水量

6個月內(nèi)的寶寶完全可以用母乳來代替喝水,喝奶粉的寶寶,在兩頓奶之間加10-20毫升水就夠了,并且每天的總奶量不低于800毫升;7個月-1歲的寶寶:此時的寶寶開始添加輔食了,在不低于600毫升奶量的基礎上,每次喝30毫升左右的水;1-2歲的寶寶在兩餐中間或餐前都可以喝水,每次半杯約100毫升左右;2-3歲的寶寶,這階段的寶寶多數(shù)會自己表達口渴,每天保證400-500毫升奶量,只要不是在飯后馬上喝水影響消化,只要感覺口渴,隨時都可以喝水。

3、嬰兒注意不要餐后立即喝水

有的嬰兒在喂奶或餐后,會感覺到口渴,因此會馬上飲水,但是我們知道進餐5-10分鐘后,胃酸就開始大量分泌,幫助消化食物,飯后在已充滿食物的胃里涌入大量水分,就會沖淡胃酸濃度,反而易造成消化不良、積食等?？梢栽陲埡蟀胄r再飲一定量的水,這樣有利于孩子身體健康。

4、不要給孩子喝冰水

孩子天性好動，活動以后又往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝一杯冰水，認為這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。除此之外，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胄擴張，有礙健康。