01
懷胎十月終于和小寶貝見(jiàn)面了，
你是不是光顧著高興去了？

高興之余，這些事情都是第一天必須要做的，趕緊打起精神來(lái)吧。順產(chǎn)媽媽，產(chǎn)后的黃金24小時(shí)，對(duì)于以后哺乳和身體恢復(fù)至關(guān)重要。具體是哪些呢？
媽媽篇

（1）新媽媽護(hù)理策略---

新媽媽在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)體溫會(huì)略高，但一般不超過(guò)38℃。不用擔(dān)心，多數(shù)情況下，體溫很快會(huì)回到正常范圍內(nèi)。

注意要爭(zhēng)取時(shí)間休息，以恢復(fù)分娩過(guò)程中的體力消耗?？砷]目養(yǎng)神或打個(gè)盹兒，但不宜立即熟睡。推薦仰臥和側(cè)臥交替的睡姿。

新媽媽產(chǎn)后要盡快小便，一般分娩后4—6小時(shí)即可排尿。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，憋尿時(shí)間太長(zhǎng)，膀胱過(guò)度充盈會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

如果有排尿困難，可用熱毛巾、熱水袋按摩下腹部，或者聽(tīng)流水聲誘導(dǎo)排尿。

分娩后兩小時(shí)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，新媽媽要注意產(chǎn)后出血量。胎兒娩出后24小時(shí)內(nèi)出血量大于500ml就可診斷為產(chǎn)后出血。

（2）新媽媽飲食策略---

新媽媽可吃些清淡而有營(yíng)養(yǎng)的流食，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，有助于下奶。另外，還要多吃些新鮮蔬菜和水果，不僅可增加維生素的攝入，還有助于預(yù)防便秘。

（3）新媽媽運(yùn)動(dòng)策略---

新媽媽可適當(dāng)下床活動(dòng)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。下床時(shí)應(yīng)慢慢起身，先在床上坐坐、下床后站站，然后再走。但請(qǐng)注意不要起身太猛，否則易產(chǎn)生體位性低血壓，造成虛脫、暈倒。

02

寶寶篇
爸爸媽媽們別光顧著高興，還要注意查看寶寶的健康狀況。寶寶健康的標(biāo)志是皮膚鮮嫩，呈粉紅色，啼哭聲音大，手腳能自由活動(dòng)。

雖然這時(shí)的寶寶看起來(lái)有點(diǎn)“丑”——小臉皺巴巴的，鼻梁矮矮的，臉有點(diǎn)腫而且大多會(huì)有眼屎，但是新媽媽可別失望，寶寶會(huì)越來(lái)越可愛(ài)——小臉會(huì)舒展，皮膚會(huì)嫩滑，鼻梁也會(huì)自然地高起來(lái)。

（1）寶寶早吸吮---
產(chǎn)后30分鐘即可讓寶寶吸奶，母子皮膚接觸并讓寶寶吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。

（2）寶寶大小便---

新生兒一般會(huì)在出生后24小時(shí)內(nèi)排尿，也有些寶寶會(huì)在出生48小時(shí)后才排尿。當(dāng)打開(kāi)尿布看到白色的尿布被染成磚紅色時(shí)不必?fù)?dān)心，這是尿中的尿酸鹽引起的。

新生兒的第一次大便，叫“胎便”，多在出生后24小時(shí)內(nèi)排出，呈暗綠色或黑色粘稠狀，這是由消化道分泌物、 咽下的羊水和脫落的上皮細(xì)胞組成的，3天之后即可轉(zhuǎn)為正常。

（3）寶寶體征參數(shù)---

出生當(dāng)天，寶寶看不見(jiàn)東西，但能聽(tīng)見(jiàn)聲音。寶寶的體溫會(huì)在出生8小時(shí)后保持在36.8℃—37.2℃，呼吸為每分鐘34-35次，脈搏為每分鐘120次-130次。