給寶寶多喝水對健康好？當(dāng)心“水中毒”！

“寶寶便秘了，要多喝水。”

“寶寶長眼屎了，要多喝水。”

“寶寶上火了，要多喝水。”

“寶寶出汗了，要多喝水。”

總之，一有點“風(fēng)吹草動”，寶寶就要喝水。我們先不說喝水對不對癥，就算不對癥，喝多點也沒事……才怪！你聽過“水中毒”嗎？父母堂今天就來講一講寶寶喝水的話題。

“水中毒”不是開玩笑

水中毒，簡單來說，就是體內(nèi)水太多，鈉太少，導(dǎo)致血鈉過低，電解質(zhì)失衡。醫(yī)學(xué)上稱為高容量性低鈉血癥，指的是肌體的水?dāng)z入總量超過了排出水量，水分在體內(nèi)滯留，導(dǎo)致血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多而引起的一系列癥狀。

嬰兒患水中毒的主要原因是攝入水過多。過量喂水、補水，或用含鹽量少的液體靜脈輸入、洗胃、灌腸，均能造成水中毒。胎兒時期和臨產(chǎn)前孕母輸液不當(dāng)，也會引起胎兒和新生兒體液紊亂。

0-6歲寶寶的飲水量

不過家長們也不必太過驚慌，畢竟，不是喝口水就會水中毒的。那么，寶寶喂水的量該怎么把握呢？不同月齡（年齡）的孩子對水的需求量是不同的。

6個月內(nèi)

母乳喂養(yǎng)：6個月內(nèi)是不需要額外補充水分的。因為母乳中約87%是水分，如果環(huán)境溫度高，可以通過增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)達到補充水分的作用。

人工喂養(yǎng)：6個月內(nèi)原則上可以不用額外補充水，但是在大便干結(jié)或是環(huán)境溫度高的情況下，可以在兩次奶中間少量喂點水。

建議喂水量=150毫升/公斤×體重-配方奶中水量，并以孩子接受的程度又不影響下次奶量為原則。

7-12個月

這個月齡段的嬰兒對水的需求會增加。建議每天2-3次飲水，每次50毫升。

1-3歲

這個年齡段的孩子由于對缺水不敏感，主動飲食能力差，加上活動量大，出汗多，或者氣候炎熱干燥，每天需要額外補水，建議上午、下午各2-3次飲水，每次飲水量50毫升-100毫升。

3-6歲

每天額外飲水1000毫升-1500毫升。

寶寶缺水信號識別

由于寶寶年紀(jì)小，有時候明明口渴了也不會明確表達出來。這個時候，就需要家長細(xì)心觀察，及時給寶寶喂水。

１. 舔嘴唇

寶寶感到口渴的時候會頻繁舔嘴唇，這個小動作其實就在告訴家長，他們已經(jīng)感到口渴了，如果發(fā)現(xiàn)孩子舔嘴唇，就要及時給孩子們補充水分了。

２. 長時間不尿尿

如果寶寶在一上午都沒有尿尿或是尿尿次數(shù)減少，那就表明身體已經(jīng)缺水了。另外，寶寶尿液變黃，大便干燥、硬結(jié)，也是寶寶身體缺水的信號。

３.食欲減退

身體缺水之后寶寶的食欲也會減退，因為當(dāng)人體含水量不足之后，腸胃功能就會受到抑制，影響了正常的消化功能。

４.前囟或眼窩凹陷

前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚，這是急性嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)。

補水一定要注意避開5個誤區(qū)哦！

1. 果汁飲料代替白開水

2. 果蔬飲料代替蔬菜水果

3. 白開水里加點糖，喝甜不喝淡

4. 口渴時拼命灌水

5. 飯前、睡前喂水