從3個(gè)月至3歲，是寶寶人生初滋味重要時(shí)期，也是影響未來智慧發(fā)育和身體發(fā)育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。隨著寶寶身體的成長，要經(jīng)歷不同時(shí)期營養(yǎng)滿足身體成長的需要， 直到3歲后基本與成人相同飲食習(xí)慣的過程。針對(duì)每個(gè)時(shí)期寶寶不同的身體特點(diǎn)，要能夠保證營養(yǎng)均衡、滿足身體發(fā)育的各種科學(xué)美味菜譜和科學(xué)營養(yǎng)搭配。

3個(gè)月，體驗(yàn)鮮果生活

3個(gè)月的時(shí)候，媽媽和寶寶要為添加輔食做準(zhǔn)備了哦！

媽媽要做的準(zhǔn)備有：了解輔食添加的順序和種類、輔食的稀稠或粗細(xì)、如何分辨寶寶易過敏的食物、以及在這個(gè)階段輔食和母乳應(yīng)該如何搭配等等，當(dāng)然還要給寶寶喝點(diǎn)果蔬汁嘗嘗甜頭。

至于寶寶的準(zhǔn)備呢，只要按時(shí)按順序吃掉媽媽準(zhǔn)備好的美食，讓小小的腸道為慢慢接受人間煙火做好準(zhǔn)備就OK啦！

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從蔬菜汁到水果汁

3個(gè)月的寶寶只可以喝一點(diǎn)點(diǎn)果蔬汁，最好是自己鮮榨的果汁。以原汁和溫水為1：2的比例兌給寶寶喝，從淡淡的蔬菜汁過渡到絲絲甜味的水果汁，可以培養(yǎng)寶寶不喜甜的飲食習(xí)慣，還能避免過多糖份給寶寶腎臟帶來的負(fù)擔(dān)，還要記得喂完后給寶寶喝些清水，有利口腔清潔，減少齲齒發(fā)生的幾率。

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從一種到多種，從少量至多量

無論是在這個(gè)階段的果蔬汁，還是以后時(shí)期里的其它輔食，在寶寶每接觸一種新的食物時(shí)，一定要從少量并且單一品種開始，待寶寶進(jìn)食7-10天后，如果排便正常，而且沒有出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅等反應(yīng)，則證明寶寶可以接受這種食物，媽媽可以逐漸把份量增加一些。待寶寶接受的食物品種越來越多，媽媽可以根據(jù)寶寶的口味偏好，排列組合出各種混搭輔食。

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輔食過敏應(yīng)對(duì)

對(duì)于輔食的添加，寶寶一旦出現(xiàn)了過敏的癥狀，就要立即停止食用。若是輕微過敏的話，可以在一個(gè)月之后少量地嘗試再次喂給寶寶這種食物，因?yàn)殡S著寶寶的成長發(fā)育，身體有可能會(huì)接受這種食物。若是過敏現(xiàn)象嚴(yán)重，則需要去醫(yī)院就診，并且以后也要盡量避免吃這種食物。還有一些易過敏的食物，像海鮮、蛋清、芒果，最好等寶寶長大些再添加，當(dāng)然也包括有家族過敏史的食物。

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果蔬汁每次喝多少？什么時(shí)候喝？

在寶寶最初接觸一種果蔬汁的時(shí)候，建議每天1－2次，每次10ml，待寶寶接受這種食物后再漸漸增加。當(dāng)然每個(gè)寶寶的身體情況都不相同，喝的量少也不用強(qiáng)迫，換一種食材試試就可以了。

由于果汁大多屬酸性，容易把奶中蛋白質(zhì)變成凝塊狀，極不利于消化和吸收。果汁的飲用要注意與喂奶間隔一段時(shí)間，一般應(yīng)在喝奶后1小時(shí)為宜。

4~6個(gè)月，咂摸人間滋味

由于每個(gè)寶寶喂養(yǎng)方式不同（指奶粉、母乳或兩者混合），添加輔食的時(shí)間也大可不必統(tǒng)一。4個(gè)月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，原則上，添加谷物輔食的時(shí)間最好不要早于4個(gè)月，也不要晚于6個(gè)月。

過早添加輔食，寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟，會(huì)出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；而過晚添加會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至寶寶會(huì)因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。至于具體何時(shí)給你的

寶寶添加輔食，月齡只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定添加輔食的重要因素。

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寶寶需要添加輔食的表現(xiàn)

（1）寶寶每天都喝1000ml以上的母乳或奶粉。

（2）寶寶老流口水，唾液分泌增多。

（3）愛咬媽媽的乳頭或奶嘴。

（4）看到大人在吃東西，寶寶的小嘴開始不自覺地吧嗒。

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第一口輔食是谷物，并非蛋黃

以前，大多數(shù)媽媽都會(huì)把雞蛋黃煮熟碾碎，用奶或白開水調(diào)成蛋黃糊糊來做為寶寶的第一口輔食，因?yàn)榈包S里面含有大量的鐵元素，與米粥、爛面條等輔食相比營養(yǎng)更加全面。但最新的研究表明，這個(gè)階段的寶寶消化吸收系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，蛋黃中的鐵并不容易被寶寶吸收，而且過早添加反而會(huì)引起部分寶寶的過敏反應(yīng)。一般先喂大米制品，因其比小麥制品（如面粉）較少引起嬰兒過敏。谷類食物是寶寶很容易接受的，所以專家建議從米糊、米粉開始給寶寶添加輔食。

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第一口輔食吃多少？

第一口輔食一定要少量，只一口或者兩口的量就足夠了，待觀察沒有不良反應(yīng)之后，第2天再喂同樣的量，每天一次，持續(xù)3~5天。如果寶寶沒有任何不適的癥狀，則可以增加米粉的量。

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輔食的添加順序

輔食添加的順序，就是讓寶寶的腸道循序漸進(jìn)接受適應(yīng)的過程，從蔬菜汁和水果汁開始，然后按照谷物、蛋黃、肉、魚的添加順序才能真正做到營養(yǎng)全面，消化系統(tǒng)完全適應(yīng)。

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4-6個(gè)月期間，不能讓輔食代替乳類

寶寶在這個(gè)月齡，乳類還是獲取營養(yǎng)的主要來源，其它的輔食只能作為一種補(bǔ)充食品。不要因?yàn)橄胱寣殞毘缘礁喔娴氖称?，而在這個(gè)時(shí)期減少乳類食品的攝入，這樣做可能會(huì)引起物極必反的作用。

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吃糊質(zhì)或泥狀輔食的時(shí)間不宜過長

寶寶在剛開始添加輔食的時(shí)候，牙齒還沒有長出來，這個(gè)階段糊狀或泥狀的食物非常適合他們的腸胃。這樣的輔食吃到小牙萌出的時(shí)候就要停止了，而轉(zhuǎn)變成略有粗糙感的輔食。如果長時(shí)間給寶寶吃這樣的食品，會(huì)錯(cuò)過寶寶發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，而且腸胃消化系統(tǒng)也會(huì)因長時(shí)間接受泥狀食物而影響發(fā)育。

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培養(yǎng)愉快的進(jìn)食心理

營養(yǎng)的攝取是媽媽們很關(guān)注的問題，同時(shí)寶寶進(jìn)食的愉快心理也是不容忽視的。在給寶寶喂輔食的時(shí)候，要為寶寶營造一個(gè)快樂和諧的進(jìn)食氣氛，挑選寶寶心情愉快的時(shí)候，一邊喂一邊和寶寶說話，讓寶寶快樂地嘗試新鮮滋味。如果寶寶不愿吃時(shí)，也不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，待過一段時(shí)間再嘗試。專家研究表明，同一種食物嘗試15次寶寶均不接受的話，則表示寶寶實(shí)在不喜歡這種食物，所以媽媽們一定要有耐心哦。

7~8個(gè)月，露出小小嫩“牙”

在7個(gè)月至8個(gè)月這個(gè)階段，寶寶的小牙慢慢地頂出來了，食物也可以從泥狀、糊狀向質(zhì)地軟一點(diǎn)的固體過渡，來鍛煉寶寶舌頭上下活動(dòng)的能力，以及用舌頭和上鄂碾碎食物的能力。比如，菜末面片湯、爛面條、麥片粥等。但是絕對(duì)不能給寶寶吃帶有小顆粒狀的食物，比如干果類的食物，易發(fā)生嗆咳誤吸入氣道而造成寶寶窒息。

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長牙前的表現(xiàn)

如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶的唾液分泌量明顯增加，愛流口水，喜歡咬硬一點(diǎn)的東西，哺乳時(shí)還會(huì)咬媽媽的乳頭，甚至睡覺時(shí)不太安穩(wěn)。那么媽媽就要注意了，這是寶寶在說：我要長牙了！

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可以吃肉了

正確的輔食添加順序和方法可以給寶寶的牙齒發(fā)育提供必要、全面的營養(yǎng)，同時(shí)還鍛煉了寶寶的咀嚼能力，還能有效地促進(jìn)口腔內(nèi)的血液循環(huán)。需要媽媽注意的是，從寶寶開始長牙時(shí)起輔食的粗糙程度就要從過于稀軟的泥泥和糊糊，慢慢向軟爛質(zhì)地的固體食物過渡了，已經(jīng)吃過水果、蔬菜、谷物的寶寶，現(xiàn)在可以慢慢嘗試動(dòng)物性食物，比如瘦肉、蛋類（指蛋黃）及肝臟類的輔食就可以出現(xiàn)在寶寶的菜單中了。

輔食添加的次數(shù)也可以增加為1天兩次，上、下午各1次。

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如何確定輔食的粗糙程度？

怎么確定寶寶可以接受的輔食的粗糙程度呢？媽媽可以參照味噌的稠度為寶寶準(zhǔn)備輔食，或者根據(jù)寶寶的表現(xiàn)來決定做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果給寶寶喂食略有粗糙感的食物后，寶寶可以順利吞咽，并且大便里看不到大塊的未消化物，則說明寶寶的腸胃可以接受這種程度的食物。在以后的日子里，隨著寶寶的成長發(fā)育，食物的質(zhì)地會(huì)越來越粗糙，越來越多樣化，媽媽都可以用這種方法來判斷寶寶的腸胃是否可以接受。

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讓寶寶自己吃飯從現(xiàn)在開始

在這個(gè)階段，寶寶開始對(duì)自己動(dòng)手進(jìn)食產(chǎn)生興趣，但由于手指還不夠靈活，還不能順利地將食物送進(jìn)嘴巴里，媽媽可以采用半自助的方式。即在開始吃飯的時(shí)候，寶寶饑餓感較強(qiáng)，由媽媽來喂，同時(shí)給寶寶手里抓個(gè)小勺或小碗；待寶寶不餓了，可以在小碗里裝一些食物，讓寶寶邊吃邊玩，滿足寶寶要自己吃飯的要求，當(dāng)然吃飯前要先把寶寶的小手洗干凈。

千萬不要因?yàn)閷殞毎焉砩虾妥雷由仙踔恋孛嫔吓脕y七八糟而生氣，對(duì)于寶寶來說，吃飯就是和他喜歡的食物做游戲，做游戲時(shí)的愉快心情會(huì)直接成為寶寶吃飯時(shí)的情感記憶。只要寶寶對(duì)吃飯產(chǎn)生了興趣，以后讓寶寶自己大口吃飯的情景就會(huì)在你家的餐桌上出現(xiàn)了。

而且2歲前孩子自己吃飯還可以鍛煉孩子口腔肌肉的發(fā)育，對(duì)于孩子說話起到非常關(guān)鍵的作用。

9~12個(gè)月，磨出美妙滋味

在這個(gè)時(shí)期，寶寶的牙齒已經(jīng)漸漸長出，食物的硬度也可以慢慢增加，由原來質(zhì)地較軟的食物逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁詭бЫ栏?、可以用牙床碾碎的食物，?biāo)準(zhǔn)可以參照香蕉的硬度。母乳喂養(yǎng)的寶寶已經(jīng)進(jìn)入斷奶期，對(duì)輔食營養(yǎng)的要求也越來越高了，每天進(jìn)食次數(shù)可增加為一日三餐，是不是越來越“小大人”了呢。給寶寶準(zhǔn)備好BB凳，和爸爸媽媽一起在餐桌上吃飯吧！

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該斷奶了嗎？

這個(gè)時(shí)期媽媽的奶已經(jīng)不能滿足孩子的營養(yǎng)需求，每天添加輔食也越來越重要了。但何時(shí)斷奶最好也是由寶寶的表現(xiàn)來決定。母乳喂養(yǎng)加合理輔食能保證正常生長，就可堅(jiān)持。媽媽上班后，可以將母乳吸出放入無菌保鮮袋中標(biāo)注日期冷凍，吃的時(shí)候先常溫化開，再用溫奶器溫至40度即可給寶寶食用。千萬不要用微波爐解凍。若必須斷奶，一歲半前應(yīng)該添加配方奶粉。僅僅依靠輔食不能保證孩子的正常生長發(fā)育。

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豐富的食材

寶寶在吃過水果、蔬菜、谷物和肉類之后，如果都沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)，這個(gè)階段媽媽可以適當(dāng)給寶寶添加些海鮮，在補(bǔ)充更加全面營養(yǎng)的同時(shí)，還能讓寶寶嘗嘗人間鮮味！不過汞含量較高的魚類，媽媽在選擇上還是要慎重，比如劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚和體形較大的魚類，這些魚類最好避免不讓寶寶食用。非常適合這個(gè)年齡段寶寶食用的魚類有：鯽魚、鳙魚、草魚，一般把魚腩清蒸剔去魚刺后喂給寶寶吃。

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注重鐵質(zhì)的攝入

由于寶寶攝入的奶量逐漸減少，很有可能出現(xiàn)鐵質(zhì)缺乏的現(xiàn)象。媽媽在輔食的添加上，要注意多選用含鐵量高的食材，比如菠菜、豬肝等，或者繼續(xù)喂寶寶一些含鐵量較高的奶粉。

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手抓飯的日子

由于可以添加的食材種類日漸增多，寶寶對(duì)食物的分辨能力和感知能力也越來越強(qiáng)，媽媽在綜合搭配食物的同時(shí)，還要考慮到食物的形狀。因?yàn)閷殞氁呀?jīng)具備了一定的咀嚼能力，手指靈活度也比以前有了很大提高，媽媽在制作輔食的時(shí)候，可以盡量多做一些適合寶寶抓在手里的食物，或者把食材制作成寶寶適口的大小，不要再將食物弄碎，讓寶寶慢慢接受成人的飲食習(xí)慣。

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美食齊分享

寶寶的食物越來越成人化，只是還需要遵循軟、爛和清淡的原則。媽媽可以在準(zhǔn)備飯菜的時(shí)候，先把寶寶的份量用小碗盛出來，然后再把大人的飯菜調(diào)味，這樣寶寶和爸爸媽媽就可以在餐桌上一起享用美食啦。

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可以吃奶酪了嗎？

奶酪的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)寶寶的成長發(fā)育非常有益，專家建議奶酪添加的時(shí)間是1歲以后，市面上可以買到的奶酪也是適合1歲寶寶食用的。由于每個(gè)寶寶的體質(zhì)大不相同，所以能不能吃奶酪？何時(shí)開始吃？也要本著“由寶寶來決定”的原則，如果寶寶的腸胃已經(jīng)接受了大部分的食物，且都沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)，媽媽可以先從少量開始嘗試，沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)之后再逐漸加量。

1歲~1歲半，小牙未齊

一點(diǎn)點(diǎn)長大的寶寶帶給你越來越多的驚喜、越來越多的歡樂，纏在你身邊的這個(gè)小機(jī)靈，著實(shí)地讓人愛不釋手。這個(gè)走路還晃晃悠悠，踉踉蹌蹌的小人兒，是不是已經(jīng)開始有了自己的小思維、小想法了呢？因?yàn)檫@個(gè)階段是寶寶智力發(fā)育的時(shí)期，所以啊，媽媽要有重點(diǎn)地給寶寶多喂一些有助于大腦發(fā)育的食物哦。

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魚油？還是魚肉？

DHA和EPA這兩種特殊的脂肪酸對(duì)寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可以起到很大的作用，通常媽媽們?yōu)榱俗寣殞毥】档爻砷L，會(huì)給寶寶的輔食中添加含有這兩種成份的魚油，因?yàn)殛懙厣系膭?dòng)、植物中并不含有這兩種物質(zhì)。隨著寶寶的消化系統(tǒng)越來越成熟，1歲以后可以攝入各種食物，只要讓寶寶平時(shí)多吃些深海魚，比如三文魚、馬哈魚等等，寶寶的體內(nèi)自然就不會(huì)缺少這類益智因子了。

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可以吃全蛋了

雞蛋是營養(yǎng)非常全面的食物，1歲以后的寶寶已經(jīng)可以吃全蛋了，但是由于寶寶的腸道消化功能還不成熟，雞蛋的攝入也不是越多越好，這樣會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。一般情況下，以每天或隔天吃1個(gè)全蛋為宜。

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寶寶式的成人飯菜

這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)嘗過、并且接受了大部分的自然食物，飯菜形式也越來越成人化，但是與真正的成人飯菜還是有一定區(qū)別的。寶寶的乳牙還沒有完全長全，雖然具備了一定的咀嚼能力，可以接受一些成形的固體食物，但在所有牙齒出齊之前，食物的質(zhì)地還要是以細(xì)、軟、爛為主。媽媽在做飯的時(shí)候，可以在調(diào)味前把寶寶的份量盛出來，再進(jìn)一步加工得軟爛一些。

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如何對(duì)付寶寶不愛吃的食物

這個(gè)階段寶寶已經(jīng)有了自己的思維，懂得喜歡和不喜歡，當(dāng)然對(duì)食物也有了自己的分辨能力。當(dāng)寶寶排斥某種食物的時(shí)候，先不要過早地認(rèn)為是寶寶偏食，先檢查一下食物是不是在大小或硬度方面不符合寶寶的進(jìn)食習(xí)慣，下次做得軟一點(diǎn)，小一點(diǎn)看寶寶能不能接受。其次，有可能就是寶寶已經(jīng)吃飽了，不餓當(dāng)然就不會(huì)再吃了。

如果確定寶寶對(duì)哪種食物十分挑剔，而這種食物又是對(duì)身體非常有益的話，那媽媽就要花些心思，把這種食物與寶寶喜歡的食物混合在一起，讓寶寶吃下去；或者做成可愛的造型吸引寶寶的眼球，激發(fā)食欲。

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飯量小了是正?，F(xiàn)象嗎？

1歲以后，寶寶的成長速度較之嬰兒期會(huì)減慢很多，飯量也有可能減少，這時(shí)媽媽先不用著急。只要寶寶的體重持續(xù)增加、大便規(guī)律、皮膚有光澤，而且精力旺盛的話，都說明寶寶處于正常的發(fā)育狀態(tài)。

1歲半~2歲，嚼勁十足

到了這個(gè)階段，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的身體越來越協(xié)調(diào)，動(dòng)作也越來越靈敏。不妨試著給寶寶做一些具有創(chuàng)造性的食物，用“小西蘭花樹”和“胡蘿卜小花”拼成“小花園”，把土豆泥堆成“大山”。還可以試著用模具把面點(diǎn)切成不同的形狀，教給他圓形、方形、三角形，甚至是心形呢!

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輔食轉(zhuǎn)主食

這個(gè)階段是輔食向主食轉(zhuǎn)化的交替期，要學(xué)會(huì)與爸爸媽媽一起吃飯了。除了以混合食物為主、均衡營養(yǎng)外，還要注意寶寶每日的飲水量，一旦出現(xiàn)便秘情況就要讓寶寶多喝水，適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)添加些高纖維的食物，如芹菜、油菜等。

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喝奶仍是每日功課

雖然一天吃三頓正餐，但并不代表寶寶不需要喝奶了。奶粉、鮮奶、酸奶、奶酪等各類乳制品還是應(yīng)當(dāng)每天食用，可以根據(jù)寶寶的不同喜好來選擇不同的乳制品。

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少油低糖，零食DIY

清淡、少油和低糖的飲食原則還是要遵守的。這個(gè)階段，寶寶接受的食物會(huì)更加廣泛，尤其是油膩的零食和含糖量高的飲料。讓寶寶一點(diǎn)零食都不吃，看似不太可能，但是媽媽又會(huì)擔(dān)心零食中食品添加劑對(duì)幼小的寶寶帶來的傷害，試著自己動(dòng)手做一些寶寶喜歡吃零食吧，既免去了食品添加劑的煩惱，還可以根據(jù)寶寶的口味喜好隨意添加食物種類。

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培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)慣

寶寶的主觀意識(shí)越來越強(qiáng)，注意力也很容易被外界的新鮮事物吸引，面對(duì)好奇心大增的寶寶，除了讓他接受新鮮事物之外，還要注意培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)慣，養(yǎng)成固定的吃飯和睡覺時(shí)間，而不要因?yàn)槠渌饨缫蛩囟艿接绊?。畢竟寶寶還是處于身體生長發(fā)育最重要的時(shí)期，營養(yǎng)的攝入和良好的睡眠都是不能缺少的，同時(shí)規(guī)律的生活習(xí)慣還可以培養(yǎng)寶寶的自控能力。

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左手優(yōu)勢

隨著寶寶手指越來越靈活，有些寶寶可以完全憑自己的能力吃完一餐飯。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶總是習(xí)慣用左手拿勺子，千萬不要有指責(zé)和糾正的行為。在這個(gè)階段，還是以任由寶寶的喜好為主，如果總是提醒或打斷寶寶的行為，會(huì)減少寶寶挑戰(zhàn)事物的興趣，影響寶寶的身心健康。無論是習(xí)慣左手還是習(xí)慣右手都不重要，重要的是讓寶寶健康、快樂、自由地生活。

2~3歲，小大人的花樣餐桌

寶寶和家里人能夠吃一樣的食物了，這真是個(gè)好消息！不過還是要盡量給寶寶準(zhǔn)備各種顏色、各種味道和食物，盡量少吃油膩和含糖的食品和飲料，廣泛地嘗試更多的口味、新鮮的食材，而盡可能少接觸濃烈刺激的味道。寶寶的分辨能力有了明顯的提高，告訴給他蘋果是圓的，香蕉是黃的，就讓他在廚房里開始人生的第一課吧！

寶寶滿2周歲后，腸道消化系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，飲食的種類和時(shí)間大體與成人相同，但是還要是注意營養(yǎng)平衡，以及吃易于消化的食物，辛辣刺激性的食物還是不能接觸的。除了每日的三餐外，上午和下午可以分別給寶寶添加兩次小點(diǎn)心，需要注意的是，點(diǎn)心不宜過多，而且不要與正餐距離的時(shí)間較近，以免影響正餐的食欲。

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牙齒保健

在這段時(shí)期，寶寶的乳牙會(huì)逐漸出齊，寶寶的牙齒清潔就要提到日程上來了。首先，給寶寶準(zhǔn)備專用的牙刷，這種牙刷質(zhì)地柔軟，不會(huì)對(duì)牙齦造成損害。2歲起，可以讓寶寶開始用清水刷牙。滿3歲后可以用寶寶專用的牙膏開始刷牙了。

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三歲后學(xué)用筷子最合適

不用急于讓寶寶學(xué)會(huì)“使用筷子”這一生活技能，用筷子夾菜需要手指、腕、肘和肩共同協(xié)調(diào)才能完成，雖然手部的動(dòng)作訓(xùn)練可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，但還是需要以大腦發(fā)育到一定程度為前提。待寶寶長到3歲后，再學(xué)習(xí)使用筷子也不遲。

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把食物做得好玩一些

在寶寶心里，吃飯其實(shí)就是和喜歡的食物在做游戲，隨著寶寶的成長、辨別能力的增強(qiáng)，媽媽可以花些心思把食物做的好玩一些，把各種食物做成可愛的造型，來激發(fā)寶寶的食欲，而且多種食物的搭配使得營養(yǎng)更加均衡。