大家都知道水對(duì)于我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō)是非常重要的，然而對(duì)于正在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候并不適合喂寶寶喝水！究竟是為什么呢？我們一起來(lái)看看吧~

這種水千萬(wàn)不能喝

1.沒(méi)有燒開(kāi)的水

很多媽媽等不及水開(kāi)，就急忙忙的倒給孩子喝；然而長(zhǎng)期喝這種沒(méi)煮開(kāi)的水，孩子將來(lái)患膀胱癌、直腸癌概率也提高21%-38%，非常可怕。

2.反復(fù)煮沸的水

些家長(zhǎng)看水涼了，就再次煮開(kāi)，結(jié)果水就可能因此被反復(fù)煮沸多次。然而這種水在反復(fù)煮沸之時(shí)，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。如果總是給孩子喝這種水，那么就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹等問(wèn)題，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)亞硝酸鹽中毒的情況。

3.蒸東西的水

蒸饅頭、包子等食物之后，鍋中留下大量的蒸餾水，一些媽媽本著不浪費(fèi)的原則，就將這些水收集起來(lái)給孩子喝。然而這種蒸鍋水因?yàn)樗执罅繐]發(fā)，導(dǎo)致其亞硝酸鹽含量變高；而且這類水中還含有大量水垢，可能引起孩子消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變。

4.長(zhǎng)期貯存的水

這類水因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間貯存，所以往往不怎么新鮮，而且還可能被細(xì)菌等微生物污染，經(jīng)常飲用此水，孩子細(xì)胞新陳代謝將會(huì)明顯減慢，影響身體發(fā)育。

5.長(zhǎng)時(shí)間喝純凈水

純凈水在制作的時(shí)候，確實(shí)可以去除細(xì)菌和病毒，但同時(shí)也剔除了各種微量元素或者礦物質(zhì)。如果孩子長(zhǎng)時(shí)間和這種水，那么就可能因?yàn)槲⒘吭厝笔Ф霈F(xiàn)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、機(jī)體免疫力下降等問(wèn)題。

6.直接喝桶裝水

其實(shí)現(xiàn)在很多桶裝水都是小作坊灌裝的，水質(zhì)并不能得到保證，如果直接飲用，那么孩子很可能會(huì)因此生病。所以即便是桶裝水，也不要直接飲用，一樣要燒開(kāi)給孩子喝。

4種不宜多喝水的情況
第一種：飯前不宜大量飲水，喝水會(huì)沖淡胃液，不利于食物消化，而且擴(kuò)張胃容積，增加飽腹感，影響食欲。

第二種：飯后不宜大量飲水，食物容易被水浸脹，這時(shí)食物體積增大，不易于消化。給寶寶帶來(lái)不適的感覺(jué)。

第三種：如果寶寶腎功能不好，孩子不能大量飲水，過(guò)多的飲水會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)水腫，加一個(gè)神奇的微信“rrgushi”，每天都要你好看！全身乏力等不良反應(yīng)。

第四種：睡前1小時(shí)也不宜大量飲水。因?yàn)轱嬎?，產(chǎn)生大量的尿液，從而增加尿床的次數(shù)，影響到孩子的睡眠質(zhì)量。

寶寶每天要喝多少水？可以這樣粗算下
根據(jù)體重計(jì)算，0--3歲寶寶，每日需要的水量按他的體重計(jì)算，100mlKG，這里的水量是包括奶、水果、湯、輔食里水含量哦。

6個(gè)月內(nèi)的寶寶：美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議，6個(gè)月內(nèi)的寶寶在身體未出現(xiàn)異常情況下，不管是母乳還是配方奶粉喂養(yǎng)，都是不需要額外再喂水的，因?yàn)檫@些奶里邊85%都是水。雨媽個(gè)人建議，如果是奶粉喂養(yǎng)的，可以在兩餐之間喂15ml左右，如果寶寶肯喝的話。

7~12個(gè)月的寶寶，體重一般是在6-11kg，所需要的水分為600-1100ml，那么在700ml-800ml奶量以及各種水果輔食的基礎(chǔ)上，每天喂50ml左右的水即可，可以分2-3次。

1~3歲的寶寶，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毿枰乃吭龃?，但同時(shí)他可以獲得水的渠道也多起來(lái)了，牛奶、水果、果汁、魚(yú)湯、排骨湯等等。美國(guó)兒科胃腸病學(xué)博士Pankaj Vohra建議，1-3歲的寶寶每天攝入1.3L左右的水就好。

有的媽媽看到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)問(wèn)，怎么辦，我們家好像沒(méi)有喝這么多??！親愛(ài)的，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是一個(gè)參考，判斷寶寶水喝的夠不夠，最簡(jiǎn)單的一個(gè)辦法就是去看看寶寶的尿。

顏色：是透明？淺黃？還是深黃。

味道：是否帶有比較濃的味道。

頻率：尿尿的次數(shù)是否減少了。

尿量：每次尿尿的量是否減少了。

如果水喝的夠，他的尿就是淺色或者無(wú)色的，氣味淡，每天排6次以上，每次500ml左右。

這些細(xì)節(jié)家長(zhǎng)必須要知道：

1、水燒開(kāi)后冷卻4-6小時(shí)，是寶寶最理想的飲用水。

2、需要注意的是，長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開(kāi)水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水量不要太多。

3、也不要將涼開(kāi)水反復(fù)燒開(kāi)，那樣水中的重金屬濃縮，也不利寶寶健康。