據(jù)說寶寶在夏天容易缺鈣，這是怎么一回事呢？有媽媽認(rèn)為，夏天天氣炎熱，寶寶流汗多了起來，而隨著汗液的流出，寶寶體內(nèi)的鈣也會流失。排汗是否會造成鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致寶寶缺鈣，尚未有定論，但還是可以來探討一下夏天寶寶補(bǔ)鈣的這些事。

夏天，寶寶容易缺鈣的原因

1天氣太熱，影響消化道的吸收

夏天，由于氣溫高，人容易變得“懶惰”。而我們的胃腸道也跟人體一樣，在高溫的情況下，消化道內(nèi)消化酶的生成和分泌就會減少，胃腸蠕動變緩慢，很多寶寶會因此出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等情況，還有可能出現(xiàn)挑食、厭食。所以，體內(nèi)所需的鈣質(zhì)和促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素D就無法得到保證。

２鈣隨著排出的汗液流失掉

在夏天，寶寶流汗增加。汗液的排出通常會伴隨著鹽分的排出，即所謂的鈉離子。為了給孩子補(bǔ)充足夠的鈉離子，媽媽們會通過適當(dāng)增加飲食中鹽的攝入量來解決此問題，但人體的腎臟每天把多余的鈉排出體外，同時也會損耗一定量的鈣質(zhì)。因此，寶寶夏季排出的鈉越多，鈣質(zhì)的消耗就越多，這也是寶寶易出現(xiàn)鈣流失的原因之一。

３其他小細(xì)節(jié)妨礙寶寶對鈣的吸收

夏天天氣炎熱，紫外線強(qiáng)烈，父母們都會盡量減少帶寶寶外出。若是要帶寶寶外出，也是防曬霜、防曬衣、遮陽傘齊上陣，以防止寶寶出現(xiàn)中暑或是皮膚損傷等問題。這樣雖可預(yù)防寶寶曬傷，但對寶寶自身合成的維生素D就會相對減少，不利于寶寶對鈣的吸收。

在夏天，寶寶補(bǔ)鈣的3個原則

鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育、牙齒發(fā)育和預(yù)防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。在夏天給寶寶補(bǔ)鈣要遵循3個原則。

１選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品要看鈣源

市面上專門為嬰童配制的補(bǔ)鈣產(chǎn)品非常多，不同劑型的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，吸收速度、效果與服用的便利性都有所不同。在選購的時候，要考慮產(chǎn)品的含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率等方面，同時還要注意鈣源的安全性。

從目前的主流鈣制劑來看，碳酸鈣的最大優(yōu)勢就是服用同樣重量的鈣，攝入的鈣元素會更多，從而減少了寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，是國內(nèi)外最受推崇的一類補(bǔ)鈣制劑。另外滴劑容易吞咽，相對好吸收，可給腸胃功能較弱的1歲以下小寶寶服用;沖劑則可控制劑量，而咀嚼片則適合吞咽咀嚼功能發(fā)育較為完善的寶寶服用。因此，媽媽在給寶寶選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品時，可以根據(jù)自己寶寶的月齡選擇合適補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

２補(bǔ)鈣同時也要補(bǔ)充適量的維生素AD

事實上，如果只是單純給寶寶補(bǔ)充鈣制劑，往往事倍功半。因為人體本身對鈣的吸收率并不高，如果鈣質(zhì)不能被寶寶的身體吸收，補(bǔ)充再多的鈣，也都無濟(jì)于事。因此，在為寶寶補(bǔ)鈣的同時，一定要同期補(bǔ)充促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素AD。

兒保醫(yī)生往往建議從寶寶出生15天起，常規(guī)補(bǔ)充維生素AD，其中的維生素D可以促進(jìn)腸粘膜上皮細(xì)胞對鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液并到達(dá)骨骼和牙齒，并促進(jìn)骨骼鈣化以增加強(qiáng)度。此外，維生素A還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化，如果維生素A攝入不足，容易造成骨骺端成骨障礙，使孩子牙齒發(fā)育緩慢、不良等。

3千萬不要補(bǔ)鈣過量

如果鈣質(zhì)補(bǔ)充過量，寶寶會出現(xiàn)厭食、便秘，嚴(yán)重還會導(dǎo)致骨骼過早成熟，也會影響寶寶的身高，而人體吸收程度較低的話，補(bǔ)鈣也就成了“虛補(bǔ)”一場。此外，鈣和鋅不要同時補(bǔ)充，最好相隔3個小時以上分開補(bǔ)充，否則兩種元素會互相拮抗，影響吸收。