眾所周知寶寶是非常的嬌嫩的，也就是說對于寶寶們來講，吃的、穿的、用的都需要媽媽們細心的選擇，準備才行。今天，我們就來說一說寶寶們的晚餐。對很多上班族們來講，很少有時間給自己的孩子燒一頓好的，但是即使不能給寶寶燒最好的，以下這4種食物也不能作為寶寶們的晚餐。

甜分過高的食物

寶寶很喜歡吃甜品，所以有些媽媽在寶寶不吃晚飯的時候，也會想著辦法用甜品來代替。雖然這樣讓寶寶的肚子飽了，但卻傷害到了他們的身體。因為這些甜品中含有大量的熱量，長此以往就會導致熱量在寶寶的體內(nèi)囤積下來，久而久之就會變成我們生活中常說的脂肪。很多時候，許多體重超重的孩子，就是因為在晚上吃甜品又不愛運動造成的。

油脂過多的魚肉

媽媽們都很喜歡給寶寶吃魚蝦，魚蝦含有大量的蛋白質(zhì)，能為我們?nèi)梭w吸收，這不假。但是在晚上給寶寶補充過多的魚蝦或者其他肉制品，很容易造成腸癌，因為這些食物不利于人體的腸胃吸收，寶寶腸胃功能還未發(fā)育完全，所以消化功能相比成人而言更差。

其次寶寶在晚上，經(jīng)常吃完就會坐在那看電視、看書、玩玩具，總之運動量相對白天而言會少很多。所以晚上盡量不要給寶寶吃這些肉制品，而是多補充一些膳食纖維含量多的蔬菜。

易產(chǎn)生氣體的食物

媽媽是否發(fā)現(xiàn)寶寶在吃完晚飯以后，很容易胃脹氣？其實這很有可能是由于食物造成的！因為有些食物在人體內(nèi)消化時，容易產(chǎn)生一些氣體，這些氣體殘留在胃中就會容易發(fā)生胃脹氣。所以晚上媽媽就盡量不要給寶寶吃玉米、香蕉、豆類、土豆等消化時容易產(chǎn)生氣體的食物。

湯

很多媽媽在煮菜時會燒一個湯，湯的營養(yǎng)多，也可以補充水分。但是由于湯類能給寶寶補充大量水分，這就會讓寶寶經(jīng)常要在半夜起來上廁所。不僅對寶寶的腎臟是個負擔，也影響了寶寶的睡眠質(zhì)量。所以建議晚上少給寶寶喝些湯。

爸爸媽媽們知道了嗎？