相信很多寶媽都有碰到相同的問題，就是寶寶愛挑食，在寶寶的挑食行為中，挑剔蔬菜是最為常見的。一方面蔬菜種類眾多，從比例上說挑剔的種類也會更多些；另一方面蔬菜需要更多的咀嚼，如果寶寶咀嚼力欠佳，也會拒絕蔬菜；有些蔬菜的味道比較特別，也容易遭到寶寶的拒絕。很多寶媽們都很困惱，別擔(dān)心，讓小編來幫你解決！

寶寶不喜歡吃蔬菜，可以從幾個方面進(jìn)行嘗試：

1、將蔬菜和其他的食物混合，不要單獨呈現(xiàn)。先讓寶寶接觸到了這些蔬菜的味道，等度過了1-1.5歲的惡魔期再嘗試分開展示。菜肉炒飯、炒面，混合煮粥，絞碎制作餡料，放在餅里等，都是混合的好辦法。

2、給蔬菜起一個響亮而有辨識度的”昵稱“。比如青菜叫”小綠“，這是它的特征。這些名字比它們原本的名字更親近寶寶。吃青菜的時候不要說”寶寶吃青菜“，而說”小綠來找你玩啦，小綠要藏到寶寶的嘴里去啦“，把被動地接受變成主動而趣味的游戲。

3、有些寶寶到了敏感期，會追求“完美”的食物形狀。如果把蔬菜切碎了不要，試試給大塊一些的菜梗、菜葉，大的東西更能激發(fā)寶寶去抓握它。

4、多讓寶寶參與到和蔬菜的親密接觸里，比如和媽媽一起買菜、幫助媽媽洗菜（給個盆給點水給棵菜去搗鼓）、幫媽媽擇菜、蔬果切切樂模擬切菜炒菜、橡皮泥制作蔬菜的造型讓寶寶去“擺盤”。這一系列的動作能讓寶寶對蔬菜有整體的認(rèn)識。

5、多動用榜樣的力量。《小熊寶寶》《小豬威比》等低幼年齡的繪本里都有吃蔬菜的場面，可以給寶寶閱讀這一類的繪本

6、放松心態(tài)，沒有什么食物是完全不能替代的。在這段比較執(zhí)拗的時間里，盡量去嘗試做一些改善，剩下的，就是交給時間和成長。