秋季因?yàn)樘鞖馐值母稍锏脑颍瑢殞毘霈F(xiàn)便秘現(xiàn)象是普遍存在的。那自家寶貝出現(xiàn)便秘的話也十分難受哦，而且這對(duì)于自身健康也是一種挑戰(zhàn)，哪有什么方法可以調(diào)節(jié)呢？

一， 從飲食方面出發(fā)

便秘的話那跟平時(shí)的飲食習(xí)慣是有一定關(guān)心的，便秘應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾痈呱攀忱w維的食物，多吃蔬菜瓜果。當(dāng)然攝入足夠的水是一定的。還有就是在秋季像香蕉這種飽腹感很足的食物的話也少給寶寶吃點(diǎn)。

二， 從寶寶心理方面出發(fā)

經(jīng)常便秘也可能是壓力造成的，如果寶寶在學(xué)校不愿意和其他人去交流或是一些其它異常的狀況的話那就得注意了。有可能在學(xué)校老師同學(xué)給的壓力較大。這樣壓力過(guò)大的話也會(huì)使得寶寶出現(xiàn)便秘問(wèn)題。所以當(dāng)有這些現(xiàn)象發(fā)生的時(shí)候一定要提早的給寶寶進(jìn)行心理輔導(dǎo)。緩慢的舒緩過(guò)來(lái)！

秋季寶寶易便秘，便秘影響健康，媽媽要重視起來(lái)哦！