對(duì)于寶貝來說，睡眠是及其重要的一件事情，睡眠中寶貝會(huì)分泌生長激素，促進(jìn)寶貝的生長發(fā)育，所以寶媽們一定要保障寶寶能有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。既然說到好的睡眠質(zhì)量，那么睡前的準(zhǔn)備當(dāng)然是非常重要的，特別是飲食方面，千萬不要給寶貝吃一些不利于睡眠的食物，寶媽們要謹(jǐn)記以下5類食物，睡前一定不要給寶貝吃。

1. 甜類食品

各位寶媽們一定要切記晚上禁止給寶貝吃甜食類，含糖量高的食物不僅會(huì)讓寶貝處于興奮狀態(tài)不易睡眠，晚上吃還容易導(dǎo)致蛀牙，影響寶貝口腔健康，所以寶媽們要注意甜類食品。

2. 油炸類食品

晚上吃油炸類的食品寶寶容易上火，情緒容易焦慮，影響寶寶的健康。特別是披薩類的食物，內(nèi)含的番茄沙司和沙拉醬會(huì)刺激寶寶胃部泛酸，加重寶貝的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

3. 補(bǔ)鈣食品

很多寶媽們想讓寶貝快速長高，所以會(huì)給寶貝攝入補(bǔ)鈣類食品。但是寶媽們切記睡前一定不要給寶貝補(bǔ)充鈣類食品，嚴(yán)重者容易引起結(jié)石，對(duì)寶貝健康造成危害。