近日，修杰楷在網(wǎng)上曬出了女兒咘咘、Bo妞的近照，并配文：“快樂，只要勇敢去追，一定都能抓到的。看著你們，就是我們勇敢的動(dòng)力”。照片中，咘咘和妹妹坐在草地上，她小手輕輕撐在Bo妞身后，貼心的樣子太有愛了~

兩姐妹相差1歲半，這體積看起來區(qū)別還是蠻大的，所以說小孩子長(zhǎng)得真的好快！妹妹如今八個(gè)月大，還不會(huì)走路，咘咘卻已經(jīng)能像個(gè)小姐姐一樣，撫摸妹妹的背部照顧妹妹了。

孩子身高一直都是家長(zhǎng)們最關(guān)心的問題，不少父母總覺得身高是遺傳的注定的，努力也是起不了多大的作用。但兒童保健專家指出，雖然身高70%是由遺傳決定的，但30%的環(huán)境因素也是不容忽略的，家長(zhǎng)和孩子8厘米努力的空間，通過在營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒上全面管理，讓孩子充分發(fā)揮生長(zhǎng)潛力，可以有一個(gè)更理想的身高。

1、營養(yǎng)

保證孩子營養(yǎng)均衡，尤其是要有足夠的蛋白質(zhì)，建議每天吃一個(gè)雞蛋、500毫升奶、1兩肉類食品，保證足量的鈣攝入。還要根據(jù)飲食和骨密度結(jié)果適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、充足的維生素A、維生素D。

2、睡眠

孩子最佳的睡眠時(shí)間就是22點(diǎn)之前入睡，因?yàn)榇龠M(jìn)身高生長(zhǎng)的生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌，凌晨1點(diǎn)達(dá)到分泌高峰。所以晚上22點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是孩子長(zhǎng)高的重要時(shí)期，此時(shí)盡量不起夜，最好每天連續(xù)睡10小時(shí)以上。

3、情緒

愉快的心情有利于生長(zhǎng)激素分泌、有利于營養(yǎng)吸收、提高睡眠質(zhì)量。吳婕翎說，每年暑假寒假，孩子沒有功課壓力，家長(zhǎng)對(duì)孩子管理比較放松，孩子的身高在兩個(gè)假期就明顯長(zhǎng)高。

4、運(yùn)動(dòng)

愛動(dòng)的孩子長(zhǎng)得高。這句話一點(diǎn)沒錯(cuò)。決定下肢骨長(zhǎng)高的骨骺位于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，凡是對(duì)這些關(guān)節(jié)和脊柱有適宜刺激的縱向運(yùn)動(dòng)都有利于身高的生長(zhǎng)，比如打籃球、打排球、跳繩、兔子跳等。