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歡迎特朗普國宴菜單曝光:冬季孩子飲食需要注意哪些問題(內(nèi)有食譜)
2017年11月10日 09:32來源于:全球嬰童網(wǎng)ytpp.com.cn
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國宴是國家元首或政府為招待國賓、其它貴賓或在重要節(jié)日為招待各界人士而舉行的正式宴會。對于國宴里面的菜單相比大家都比較好奇,下面小編就跟隨這段小編一起來看看歡迎特朗普總統(tǒng)的國宴菜單有哪些:有宮保雞丁等五樣熱菜。晚宴菜單:冷盤,椰香雞豆花、宮保雞丁、番茄牛肉、上湯鮮蔬、水煮東星斑、點心、水果冰淇淋,咖啡、茶,長城干紅。

不知道大家最想吃哪道菜呢?不管大家想吃那道菜,小編下面要來講講寒冷的冬天,哪些食物是適合孩子吃的?

眾所周知,合理的飲食不僅能夠促進孩子的生長發(fā)育,對增強免疫力提高孩子抗寒能力也是非常有幫助的。

那么這個寒冷的冬季寶寶該怎么吃呢?

首先,維生素的補充是非常重要的

維生素對身體的重要性,相信做家長的都非常清除,特別是對于日照不足的冬天來講,維生素的補充就更為的重要。補充維生素A(增強人體耐寒能力)、D(可促進鈣質(zhì)吸收)和維生素C(具有抗病毒作用,能有效增強孩子抵抗力)及維生素B1、B2(冬季人體氧化功能加快導(dǎo)致B1、B2代謝加快,因此需要特別補充)等。

除此之外,在這寒冷的冬季無機鹽也是必不可少的!

有研究表明,當人體的無機鹽缺少的時候很容易產(chǎn)生怕冷的感覺,因此冬季餐桌上含無機鹽多的根莖類蔬菜應(yīng)該成為常客啦!

還有這里特別要提醒的是:寒冷的冬季家長們千萬不要給寶寶們吃一些生冷的食物哦!

下面小編給大家整理了幾分比較適合冬季吃的菜譜,大家可以參考一下哦!

1、芹菜小米粥

主要功效:對于補充維生素B1是非常有幫助的。

原料:小米、芹菜少許。

做法:小米洗凈,加水放入鍋中熬成粥,再將洗凈切成小丁的芹菜放入,繼續(xù)煮3-5分鐘即可!

2、鯽魚豆腐湯

主要功效:補鈣佳品

原料:鯽魚、嫩豆腐、白蘿卜少許調(diào)味品等。

做法:

1、先將魚殺好,洗干凈,內(nèi)臟取出,魚身抹少許鹽;白蘿卜切絲備好,豆腐切塊。

2、鍋中放少許油、姜等燒熱,放入鯽魚兩面煎透。

3、加水沒過魚身,加鹽蓋上蓋子煮。

4、煮白后將豆腐、白蘿卜放進去同煮。

5、大約三分鐘后放入蔥花就可以出鍋啦!

3、蘿卜燉牛肉

主要功效:冬吃蘿卜夏吃姜啊

原材料:胡蘿卜、白蘿卜、牛肉、其他調(diào)味品。

做法:牛油切塊,水煮出血去腥,撈出后繼續(xù)煮,一段時間后將去皮切好的白蘿卜放入一起煮,最后放入少許鹽,出鍋。

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