很多媽媽們都會發(fā)現(xiàn)，寶寶的頭發(fā)特別稀疏。為什么有些寶寶的頭發(fā)會特別的稀疏呢？除了遺傳因素之外，寶寶頭發(fā)稀疏還有一個原因就是缺鋅。

孩子缺鋅的后果不僅影響食欲，還會影響生長發(fā)育，妨礙生長激素軸的功能，使寶貝身材矮小。那么，寶寶缺鋅要怎么辦呢？下面，我們一起來看一下。

寶寶缺鋅吃什么？

如果家長們已經(jīng)確定孩子缺鋅的話，可以通過喝補鋅的口服液，效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅。

根據(jù)中國營養(yǎng)學家家所推薦的鋅供給量標準，初生兒至6個月的嬰兒每人每日需3毫克，7——12個月需5毫克，1——10歲兒童為10毫克。

除此之外，家長們還通過平時的飲食來給寶寶補充鋅能源。一般說來，動物性食物含鋅比植物性食物多，尤以貝殼類海產(chǎn)品含鋅量最為豐富，如每10克的海蠣肉含鋅47毫克，每10克蟶子含鋅13毫克，每100克扇貝、海螺、海蚌含鋅量都在10毫克左右；動物肝類含鋅也較高，如每100克豬肝、鴨肝含鋅約為6毫克；每100克瘦肉含鋅3毫克左右；雞、鴨、鵝等禽類肉，每100克含鋅量約為1.5毫克。

除此之外，植物性食物中食用菌類含鋅不少，如蘑菇、豆類及豆制品等等。除此之外，還可以通過吃見過來達到寶寶平日里鋅的需求。，例如，花生，核桃等，都可以幫助寶寶來補鋅的。