寶寶便秘怎么辦？其實(shí)寶寶便秘是可以有很多種治療和緩解方式，而在其中飲食調(diào)理就是很多家長(zhǎng)都支持的。因?yàn)檫@種方法不僅健康，還很實(shí)用。那么寶寶可以什么樣的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理呢？一起來(lái)看看吧。

一、多吃些瓜果

在很多中醫(yī)眼里，都會(huì)說(shuō)便秘多半是由于燥熱所致的。因此，建議家長(zhǎng)們可以給便秘的寶寶吃一些瓜果蔬菜。如：哈密瓜、西瓜等之類的。如果說(shuō)寶寶不喜歡吃這類的說(shuō)過(guò)，那家長(zhǎng)可在水果上面澆點(diǎn)酸奶、冰淇淋類奶香濃郁的食物，讓寶寶愛吃。

二、準(zhǔn)備的食物不宜過(guò)多

每次在寶寶吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)們不需要準(zhǔn)備太多的食物，不然有些寶寶是吃不完的。家長(zhǎng)需要養(yǎng)成寶寶把每頓飯都吃完的好習(xí)慣，這樣不僅不會(huì)讓寶寶有一種吃不完的感覺，還能讓寶寶吃完后有成就感。

三、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)

有些寶寶是一點(diǎn)蔬菜瓜果都不吃的，那對(duì)于這類寶寶，家長(zhǎng)們要怎么做呢？建議家長(zhǎng)們多給寶寶吃些海帶、木耳、海苔類的食物；讓寶寶吸收更多的纖維質(zhì)，就能幫助寶寶很好的排便啦！

四、多餐少食，選擇好的點(diǎn)心

寶寶一天的進(jìn)食，別總是局限在一日三餐里面。也可通過(guò)三餐+兩次點(diǎn)心時(shí)間，這樣也可以滿足寶寶每天所需的營(yíng)養(yǎng)需求。副餐可以選擇杏仁、蜂蜜（1歲寶寶以上可食用）之類的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。因?yàn)檫@類食物不僅富含蛋白質(zhì)等原因，還能在幫助寶寶滋潤(rùn)腸胃同時(shí)，有利于寶寶排便。