隨著小生命的到來，是幸福指數(shù)提高的一個新的開始。寶寶降臨了，來到了爸爸媽媽們身邊，很多家長已經(jīng)早早的就開始給寶寶準備起很多日常用品了，但是奶粉一開始肯定是不大用的到，因為現(xiàn)在的寶寶一出生就會接受母乳喂養(yǎng)。

當然嘍，在哺乳期間，準媽媽的飲食也會有所顧忌，最好是能更好的調(diào)整飲食，以免通過母乳而影響到寶寶的健康。那么準媽媽在哺乳期間不能吃什么呢？哺乳的飲食禁忌你知道嗎？

哺乳期不能吃什么？

味精太多的食物

很多人在做菜是喜歡放一些調(diào)味料來提升口味，尤其是比較常見的味精、雞精之類的調(diào)味品。但是在哺乳期間的準媽媽不能吃太多的味精，因為準媽媽吃完之后就要給寶寶哺乳，就會通過奶水從而進入到寶寶的體內(nèi)。若是寶寶攝入過量的味精，對TA的發(fā)育也是有所影響的。尤其是在1歲之內(nèi)的寶寶極其容易出現(xiàn)發(fā)育遲緩等癥狀。

含鹽量過高的食物

有些人口味過重，在做飯時就會把鹽放多了，但是哺乳期間的準媽媽最好是少吃鹽，主要以低鈉飲食為主。同時也可以多吃一些新鮮的蔬果，少吃腌制的魚肉等食物。

辛辣刺激性強的食物

哺乳期間的準媽媽最好也不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性強的食物，因為也會從乳汁進入到寶寶的身體內(nèi)，影響寶寶的健康。

油炸食物

油炸食物不僅容易上火，也很那消化，哺乳期間的準媽媽也要少吃，能不吃就不吃，給寶寶一個健康有營養(yǎng)的哺乳環(huán)境和哺乳條件。