大家都知道寶寶三歲前是大腦發(fā)育黃金階段，寶寶的快速發(fā)育離不來多方面營養(yǎng)的支持，其中DHA至關(guān)重要。寶寶的智力發(fā)育、視力發(fā)育，可以優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，所以媽媽們在孕期的時候就需要給胎兒補充DHA。

該怎么幫助寶寶在正確的時間補充DHA呢？

孕期

在媽媽懷孕期間，為了寶寶更加聰明，可以多吃一些富含DHA的深海魚類，每100g的魚中,DHA的含量可以達(dá)到1000MG以上；還有杏仁、花生、芝麻、藻類。如果擔(dān)心攝入量不夠，媽媽可以補充含有DHA的奶粉，為寶寶的生長發(fā)育提供營養(yǎng)支持。

0-6月

母乳對于新生兒來說是最好的食物，含有天然的DHA，含有嬰兒成長所需要的營養(yǎng)以及抗體，堅持母乳喂養(yǎng)，可以寶寶提供最健康的身體?？梢酝ㄟ^飲食來改善母乳質(zhì)量，多吃魚類、蛋白質(zhì)、維生素。

6個月以上

寶寶在六個月得時候開始飛速成長，已經(jīng)可以通過輔食來提供DHA，添加富含不飽和脂肪的的深海魚（如三文魚、金槍魚等）作為DHA來源。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要營養(yǎng)物質(zhì)，有效的幫助寶寶智力、視力的快速發(fā)育。也可以通過嬰兒保健品來滿足寶寶日常所需的DHA。