每一個(gè)寶寶生來(lái)都是一副天使模樣，每一個(gè)家長(zhǎng)在因?yàn)樽约旱膶殞毝老驳臅r(shí)候，也要承受孩子帶來(lái)的煩惱。比如孩子會(huì)在晚上經(jīng)常夜醒打擾到家長(zhǎng)的睡覺(jué)，這是讓家長(zhǎng)非常頭疼的事情，那么抱寶寶經(jīng)常夜醒要怎么辦呢？

人的睡眠是深淺交替的

事實(shí)上，對(duì)有些入睡沒(méi)有任何問(wèn)題的寶寶，拋開(kāi)大運(yùn)動(dòng)、大腦跳躍期以及受到驚嚇等特殊原因，即使到了一歲甚至更大，也會(huì)保持每晚幾次的夜醒。想要解決這一問(wèn)題，首先得破除對(duì)睡眠的一個(gè)誤解：沒(méi)有睡眠障礙的寶寶是能睡一整覺(jué)的。實(shí)際上，無(wú)論是大人，還是寶寶，整個(gè)睡眠都是分成數(shù)個(gè)深淺睡眠交替周期的，并且在這些周期交替中有幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)會(huì)轉(zhuǎn)入半蘇醒狀態(tài)，而這些時(shí)刻就是寶寶的易醒點(diǎn)。要知道，成人也不是睡整夜不醒，只是我們?cè)诮惶嫫诓粫?huì)醒，或者是翻個(gè)身又睡著了。

接著，讓我們?cè)賮?lái)看看這些保持夜醒的寶寶，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們醒來(lái)后，有的需要哄抱，有的需要喂奶，看看，是不是與入睡依賴的特征有點(diǎn)像。換言之，就是他們醒來(lái)后，并不懂得自己接覺(jué)，而是需要通過(guò)吮吸或運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助重新入睡。這當(dāng)然是因?yàn)楦改附o他們養(yǎng)成奶睡或搖晃睡的壞習(xí)慣，沒(méi)有給他們培養(yǎng)好自己接覺(jué)的能力。

所以，這種夜醒問(wèn)題的重點(diǎn)，不在于讓寶寶睡一整夜，而是讓他們?cè)谝仔腰c(diǎn)學(xué)會(huì)自己再睡回去，這里用到的一種方法被稱為“延遲滿足法”。這就要求你有時(shí)候做個(gè)“狠心”的媽，不能一聽(tīng)到寶寶夜醒的哭聲就馬上過(guò)去抱他，或者給他喂奶，而是先讓他哭一陣，讓他學(xué)會(huì)自己平靜下來(lái)，嘗試自己睡回去，如果過(guò)了十五分鐘還沒(méi)有睡回去的跡象，或者哭鬧得更厲害，再采取抱哄等措施。

寶寶改變需要時(shí)間，不是一蹴而就的，所以在寶寶的教育上需要循序漸進(jìn)，萬(wàn)萬(wàn)不可操之過(guò)急，讓寶寶逐漸養(yǎng)成好好睡眠的好習(xí)慣。

文源：媽媽網(wǎng)