睡眠是寶寶發(fā)育的一個非常重要的成長過程的，在夜間生長激素的分泌量是醒著時的三倍，不僅如此，有效的睡眠還可以促進寶寶的智力發(fā)育的，提高孩子的免疫，幫助寶寶長高補充第二天活動的精神等，因此睡眠對寶寶而言真的必不可少。

媽媽也深知睡覺對于孩子的好處，因此在自己的寶寶的出生之后，有些媽媽甚至是讓孩子一天到晚讓孩子睡覺才好。每天都想像念咒一樣哄孩子睡覺，過多的睡眠其實對孩子并沒有好處，只有良好有效的睡眠才對寶寶具有幫助。

良好的作息習慣

每天讓自己的孩子在固定的時間進行睡眠，白天不要睡的過多，孩子一天的睡眠時間由孩子的年齡決定，年紀越大睡眠的時間就可以越短，讓孩子可以好好的探索一下這個新奇的世界。

有效的睡眠

在孩子一天有限的睡眠時間里，高效的睡眠孩子才能更好的成長。媽媽應該在睡前給寶寶喂好奶，換號尿布在一個舒適的環(huán)境下睡眠。在夏季應該做好驅(qū)蚊的工作，不要讓蚊蟲滋擾打擾到自己的寶寶。