終于等來(lái)了期待已久的暑期生活，在放暑假期間孩子的三餐要準(zhǔn)時(shí)，飲食要規(guī)律。夏天天氣炎熱容易導(dǎo)致孩子食欲不振、食量減少，影響腸胃功能，若攝入不潔食物或頻繁進(jìn)食更會(huì)引起腸胃不適和夏季腹瀉。

除了飲食的不規(guī)律，孩子們最喜歡的各種冷飲，雖然在消暑和補(bǔ)充體內(nèi)水分等方面有一定作用，但若一味的滿足口福而造成冷飲過(guò)量，同樣會(huì)影響孩子身體健康，帶來(lái)胃腸功能紊亂，食欲降低的情況。還有很多孩子一到暑假就養(yǎng)成了晚睡晚起的壞習(xí)慣，也會(huì)影響胃腸道的消化吸收，這也是一個(gè)不可忽視的腸胃疾病誘發(fā)因素。因此，在暑假期間，容易出現(xiàn)腸胃疾病發(fā)病的一個(gè)高峰。想讓自家孩子躲過(guò)這一劫,防護(hù)措施不可不做。

暑假預(yù)防兒童腸胃病發(fā)生，要注意的事項(xiàng)很多，主要包括：

1、不暴飲暴食，不亂吃亂喝，定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食均衡有營(yíng)養(yǎng)，并且做到清淡飲食;

2、注意飲食環(huán)境和飲食衛(wèi)生，少帶孩子到外面吃飯，不吃路邊攤，少吃高熱量、高脂肪、高糖的快餐;

3、多吃新鮮食物，當(dāng)天的飯菜最好當(dāng)天吃完，若從冰箱里拿出來(lái)吃，要看看有沒有變質(zhì)，如果沒有，在鍋里徹底熱透再食用;

4、不要大量喝飲料或吃冷凍食品，也不宜頻繁出入冷熱環(huán)境，在空調(diào)房要注意保暖；

5、堅(jiān)持正常的生活節(jié)律，不熬夜，注意休息。

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)腹瀉，消化不良，食欲不振等腸胃不適時(shí)，益巧益生菌也可以起到良好的作用。

很多家長(zhǎng)都想趁著暑假帶孩子出去旅游，開闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)。眾所周知，人到陌生的地方極容易水土不服。也就是由于水質(zhì)及飲食結(jié)構(gòu)和原居地相比發(fā)生了較大的變化，我們的身體暫時(shí)不能適應(yīng)生活環(huán)境的突然改變，腸道內(nèi)正常菌群的類別及數(shù)量發(fā)生變化，當(dāng)腸道菌群原有的生態(tài)平衡被破壞，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道紊亂，使人出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。