每年幼兒園開(kāi)學(xué)時(shí)，教室里總要上演一曲曲此起彼伏的“交響曲”，讓人焦急不已。有媽媽說(shuō)，伶牙俐齒的寶寶至少還懂得表達(dá)自己的情緒，但內(nèi)斂的寶寶在入學(xué)的第一天，一直嚎啕大哭，撕心裂肺的，讓媽媽感到心慌意亂。如果你也害怕寶寶入園前會(huì)有這些情況，那么分離焦慮就有必要了解一下啦。
什么是分離焦慮。大部分孩子都會(huì)經(jīng)歷分離焦慮，這是一個(gè)正常的情感發(fā)展階段。一般情況下，在寶寶6~7個(gè)月就可能表現(xiàn)出分離焦慮的征兆，在10-18個(gè)月左右會(huì)達(dá)到頂峰，寶寶第一次上幼兒園時(shí)也會(huì)有所表現(xiàn)。
不同階段的寶寶，分離焦慮的表現(xiàn)會(huì)有所不同，但大多數(shù)都表現(xiàn)為哭鬧、緊抱著媽媽不放、情緒不穩(wěn)定、耍賴等現(xiàn)象。在這個(gè)階段當(dāng)中，小嬰兒會(huì)出一個(gè)重要的認(rèn)知發(fā)展里程碑，那就是“客體永久性”，他開(kāi)始認(rèn)識(shí)到：物體都是獨(dú)一無(wú)二的、永恒的，他也會(huì)發(fā)現(xiàn)世上只有一個(gè)媽媽。
當(dāng)媽媽離開(kāi)寶寶的視線時(shí)，他心里知道媽媽其實(shí)在某個(gè)地方，但又并不是和他在一起，而這樣的矛盾會(huì)讓寶寶非常不安。而且寶寶沒(méi)有強(qiáng)烈的時(shí)間感，不知道媽媽什么時(shí)候會(huì)來(lái)，還會(huì)不會(huì)來(lái)，所以只要媽媽離開(kāi)視線了，就會(huì)驚慌。

☆ 如何幫助寶寶應(yīng)對(duì)分離焦慮？
分離焦慮一般在寶寶18-24個(gè)月左右會(huì)逐漸緩解，但大部分寶寶開(kāi)始上幼兒園時(shí)也會(huì)有明顯的表現(xiàn)。表現(xiàn)為不愿意上學(xué)、上學(xué)時(shí)哭鬧不止等等，可以通過(guò)如下方式來(lái)幫助孩子度過(guò)這段時(shí)間。
1、明確告知寶寶分離的時(shí)間
寶寶對(duì)時(shí)間沒(méi)有明確的概念，并不知道下午4點(diǎn)是幾點(diǎn)，缺乏掌控感會(huì)讓孩子感到焦慮。
建議媽媽們?cè)谌雸@適應(yīng)期，可以逐步增加分離的時(shí)間，比如“媽媽要去外面買點(diǎn)東西，離開(kāi)20分鐘好嗎？”離開(kāi)一會(huì)兒后，按照約定的時(shí)間相聚，并告知孩子“媽媽現(xiàn)在不是回來(lái)了嗎？”增強(qiáng)孩子對(duì)媽媽離開(kāi)后還會(huì)回來(lái)的信任。
2、帶上熟悉的玩偶或小毯子
在陌生的環(huán)境下，熟悉的人、事物、用品等都會(huì)增加安全感，熟悉的物品既是想象的玩伴，又凝聚著愛(ài)，可以幫助孩子減輕與照料者分離時(shí)的焦慮。
3、提前適應(yīng)幼兒園的生活
提前帶孩子去熟悉教室的環(huán)境，試著使用教室設(shè)施（桌椅、洗手臺(tái)、衛(wèi)生間等），也可以是按照幼兒園的生活作息來(lái)提前適應(yīng)。另外，提前做好自我保護(hù)、語(yǔ)言表達(dá)、社交、動(dòng)手能力的準(zhǔn)備，在家里就和寶寶先“演練”起來(lái)，孩子的入園會(huì)順利很多！
4.讓孩子自己為上學(xué)做準(zhǔn)備
入園前，不妨帶上寶寶一起采購(gòu)用品，比如水壺、小書(shū)包、餐具等，與寶寶一起商量，讓寶寶產(chǎn)生責(zé)任感，也能消除入學(xué)帶來(lái)的焦慮感。
對(duì)于大部分寶寶來(lái)說(shuō)，第一次離開(kāi)爸爸媽媽、爺爺奶奶，離開(kāi)家庭去到一個(gè)陌生的環(huán)境，與陌生的朋友伙伴一起生活，本就不是容易的事情，需要給予更多的耐心哦。