一提起夜奶，媽媽們都覺(jué)得痛苦不已，更讓媽媽們惱火的是，夜奶對(duì)寶寶也不好。但是，戒夜奶卻非常難，今天就教給媽媽們幾個(gè)戒夜奶的好辦法。

1、寶寶6個(gè)月前需要夜奶

新生兒胃容量小，而母乳又容易消化，所以，新生兒需要頻繁的吃奶，晚上也不能停歇。在寶寶3個(gè)月后，媽媽們可以嘗試延長(zhǎng)夜奶，正式斷夜奶，建議6個(gè)月后。

2、斷夜奶是斷整夜的奶？

需要說(shuō)明的是，夜奶是指晚上12點(diǎn)至第二天早上6點(diǎn)期間。所以我們說(shuō)的斷夜奶，也就是說(shuō)，在這個(gè)時(shí)間段就不要給寶寶喂奶了，讓寶寶專心睡覺(jué)。在這個(gè)時(shí)間段之外，是可以喂奶的。

3、怎么斷夜奶？

首先，需要寶寶白天吃飽，吃好，盡量給晚上多儲(chǔ)備點(diǎn)能量。

其次，當(dāng)寶寶像往常一樣想吃奶時(shí)，媽媽可以延遲5分鐘再喂，有些寶寶等不到5分鐘，就又睡下了，這就說(shuō)明，其實(shí)寶寶并不餓。第二天，再往后推遲10分鐘，以此類推。

再次，白天讓寶寶充分運(yùn)動(dòng)，在夜晚能感受到一點(diǎn)疲倦，然后沉沉睡去。睡覺(jué)時(shí)，也要關(guān)門關(guān)窗關(guān)燈，保證室內(nèi)安靜和黑暗。

最后，堅(jiān)持不懈的努力。

文源：新生命干細(xì)胞