我們都知道，夏季天熱，人的食欲也會(huì)跟隨著炎熱的天氣而慢慢減弱。

對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)更是如此，寶寶因?yàn)樘鞖膺^(guò)熱會(huì)流很多的汗，那么寶寶體內(nèi)的鋅元素也會(huì)隨著寶寶汗液而流出，再加上寶寶食欲下降不想吃飯那么給寶寶補(bǔ)鋅更是一大難題。

眾所周知，鋅作為人體所必需的微量元素，如果缺鋅會(huì)對(duì)寶寶的身體發(fā)育帶來(lái)很大的影響。

據(jù)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)兒童缺鋅率高達(dá)60％，孕婦、乳母缺鋅率為30％左右，人體缺鋅的問(wèn)題引起了社會(huì)各界人士的廣泛關(guān)注。寶寶缺鋅不僅會(huì)影響身體生長(zhǎng)發(fā)育，體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，還會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育及自身免疫力，讓寶寶變抵抗力變差，容易生病，甚至嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)性格極端的問(wèn)題。

所以說(shuō)，補(bǔ)鋅對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，對(duì)于本身脾胃不是太好的寶寶，稍不注意寶寶就會(huì)出現(xiàn)食欲不振都的情況，如果寶寶食欲下降就更不利于寶寶機(jī)體補(bǔ)充鋅元素了，所以在日常生活中除了給寶寶通過(guò)飲食的方式補(bǔ)充，最好還要給寶寶準(zhǔn)備一些能夠補(bǔ)充鋅元素的鋅制劑。

此外，寶寶腹瀉感冒也會(huì)消耗寶寶體內(nèi)的鋅元素，所以來(lái)說(shuō)，夏季補(bǔ)鋅對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是十分重要的。

那么一般來(lái)說(shuō)寶寶缺鋅會(huì)有什么表現(xiàn)呢？如食欲不振，異食，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，自身免疫力差，指甲會(huì)出現(xiàn)白斑或者長(zhǎng)倒刺，地圖舌，反應(yīng)慢，視力下降，皮膚自愈能力差，口腔潰瘍的現(xiàn)象。

那么到底怎么給寶寶補(bǔ)鋅才能滿(mǎn)足寶寶身體所需的鋅元素呢？

1、對(duì)于缺鋅嚴(yán)重的寶寶，可以單獨(dú)補(bǔ)，不要和鐵同補(bǔ)，因?yàn)殍F會(huì)搶奪鋅的吸收通道，一起補(bǔ)，就白補(bǔ)了，最好早晚分開(kāi)進(jìn)行。對(duì)于有缺鐵性貧血現(xiàn)象的寶寶，一定得鐵鋅同補(bǔ)，避免寶寶缺鋅。

2、可以給寶寶服用粉劑鋅，沖調(diào)時(shí)勿用蔬菜水和果汁水，其中的植酸和鞣酸會(huì)阻礙鋅的吸收，直接白開(kāi)水沖調(diào)便可。

3、在寶寶吃完飯后不要立即補(bǔ)鋅，主食中的植酸也會(huì)影響寶寶的吸收，補(bǔ)鋅期間可以攝入一些發(fā)酵過(guò)的主食，如饅頭，面包等，因?yàn)榘l(fā)酵會(huì)破壞植酸。

4、在給寶寶補(bǔ)鋅的同時(shí)可以和益生菌一起補(bǔ)，因?yàn)橐嫔梢跃S持腸道健康，幫助營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

如果寶寶食欲正常了，那么可以給寶寶多吃些鋅豐富的食物，如魚(yú)肉、蝦、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、各類(lèi)堅(jiān)果、瘦肉、白蘿卜、白菜、蘋(píng)果等