很多女性在生了寶寶之后，一般都會去選擇母乳喂養(yǎng)。在新手媽媽們哺乳的時候會出現(xiàn)漲奶，堵奶的情況。那么到底是什么原因造成媽媽漲奶堵奶呢？

一、是奶水太多，寶寶太小，女人在懷孕之后身體會分泌很多雌激素，刺激乳腺發(fā)育，促使下丘腦分泌催乳素，乳腺開始分泌乳汁，在寶寶吮吸乳頭的時候就會促進催乳素分泌乳汁。
當(dāng)感覺到乳房脹的很厲害的時候，可以用冰塊等冰敷，減輕疼痛，減少局部血液循環(huán)，如果脹痛，可以擠掉一些乳汁，減輕乳房內(nèi)壓。

二、飲食不適當(dāng)，產(chǎn)婦經(jīng)常喝豬蹄湯、魚湯、雞湯等等，而且常常是一喝就要喝很長時間，長時間這樣，會導(dǎo)致乳汁中飽和脂肪的比例過高，增加堵奶的風(fēng)險。這種情況，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，停止葷湯的攝入，或是將湯中的油脂撇掉，可以多喝一些蔬菜湯，或是含有不飽和脂肪酸的食物。

三、吸奶器使用不恰當(dāng)，不合格的吸奶器往往會把乳汁吸到乳暈處淤積，排不出來，導(dǎo)致堵奶。在出院時，要學(xué)會自己用手排奶，這樣減少堵奶的風(fēng)險。

四、乳房護理不正確，當(dāng)乳房出現(xiàn)硬塊的時候，要采用正確的護理方法，不要熱敷，也不要相信一些土方法，否則很可能會誘發(fā)乳腺炎，影響寶媽身體健康和哺乳?？梢赃M行適當(dāng)?shù)睦浞?，堅持哺乳，適當(dāng)?shù)男菹?，還要學(xué)著正確的抱孩子的姿勢，讓孩子的下唇對著堵奶的區(qū)域，不要過于著急，讓孩子多多吮吸，幾次就可以通開。

五、產(chǎn)后疲勞、抑郁，在孕期不活動，炎熱的天不讓洗澡，坐月子的時候身體不能忍受過多的辛勞等，都會導(dǎo)致身體發(fā)生異常。而且現(xiàn)在的很多年輕媽媽的觀念會和家里老人的經(jīng)驗發(fā)生沖突，導(dǎo)致寶媽心累，心情煩躁等。

那么如何解決堵奶？媽媽們可以通過按摩、熱敷的方式，將乳腺通開，解決堵奶或是避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，還可以讓孩子多多吮吸，生活方式要健康，寶媽要有一個好心態(tài)，心情愉悅等。

新手媽媽在自己通奶的時候，不要用一些沒有依據(jù)的老方法，如果自己不能做好，可以去醫(yī)院，詢問醫(yī)生等，以免造成更加嚴(yán)重的情況。

以上就是關(guān)于新手媽媽哺乳期堵奶如何解決的問題，你了解了嗎？