“沒(méi)人覺(jué)得我病了，他們只是覺(jué)得我想太多了。”這是一句來(lái)自抑郁癥患者的自述。

家住北京的劉女士有一個(gè)12歲的孩子，今年把孩子送去了河北最好的中學(xué)讀書(shū)，孩子一到晚上就會(huì)胃疼肚子疼，不適應(yīng)學(xué)校的寄宿生活，沒(méi)有精神也不愿意和同學(xué)說(shuō)話，連吃飯也受到了影響，最后被確診為輕度抑郁。經(jīng)過(guò)檢查后發(fā)現(xiàn)，劉女士的孩子是典型的“心理疼痛”。

什么是抑郁癥？

其實(shí)，抑郁癥是一種疾病，并不是普通的心情不好，而且抑郁癥也不是想開(kāi)點(diǎn)就能解決的。需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)治療，大多數(shù)的抑郁癥是可以治好的。根據(jù)2021年3月，中國(guó)科學(xué)院心理所發(fā)布的心理健康藍(lán)皮書(shū)《中國(guó)國(guó)民心理加快發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》中，24.6%的青少年患有抑郁癥，相當(dāng)于每5個(gè)孩子中就有1個(gè)被抑郁所困擾的。

人在心理壓力過(guò)大的情況下，會(huì)出現(xiàn)非器質(zhì)性身體疼痛：比如頭頸部鈍痛、胸悶氣短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等等。專(zhuān)家提示，出現(xiàn)非器質(zhì)性的身體疼痛不可小視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，緩解心理障礙，才能恢復(fù)健康肌體。

抑郁癥有哪些表現(xiàn)？

抑郁癥會(huì)改變?nèi)祟?lèi)大腦的機(jī)構(gòu)，導(dǎo)致積極情緒變少，行事更沖動(dòng)，即便是接受治療，也沒(méi)有明確的治愈時(shí)間，而且還有復(fù)發(fā)的可能。尤其是對(duì)于青少年而言，本身就處于脆弱又敏感的階段，所以一旦患上抑郁癥，就很容易迅速的惡化。如果周?chē)鷽](méi)有人及時(shí)發(fā)現(xiàn)給予幫助的話，就很容易導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)青少年抑郁？

青少年個(gè)人

作為抑郁癥患者本人要積極接受治療，進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康合理的作息。同時(shí)也要主動(dòng)學(xué)會(huì)識(shí)別和表達(dá)自己IDE情緒，尋找適合自己的解壓發(fā)絲，培養(yǎng)自信。

家庭方面

抑郁癥患者的家長(zhǎng)要關(guān)心孩子的身體和心理健康，在孩子兒童早期就要開(kāi)始注重對(duì)孩子的良好心理品質(zhì)培養(yǎng)。并允許孩子表達(dá)失敗和負(fù)面的情緒，建立融洽的親子關(guān)系。

積極接受治療

如果被確診為抑郁癥，那么就要更加重視，積極配合醫(yī)生的治療。并建立盡早開(kāi)始相應(yīng)的心理治療和藥物治療。