隨著生活水平的不斷提高，現(xiàn)代人們?cè)絹?lái)越重視飲食健康，尤其是孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，能讓寶寶擁有健康的身體是一件非常有成就感的事。因此，為了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)調(diào)理身體，父母?jìng)兌紩?huì)做一些美味的湯食喂養(yǎng)孩子，然而這樣是不對(duì)的。

自古以來(lái)，中國(guó)人都喜歡把湯品當(dāng)做一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，通常認(rèn)為煮的時(shí)間越長(zhǎng)，湯的營(yíng)養(yǎng)就越高，全家皆可食用，孩子自然也少不了，然而湯水對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是沒(méi)有很大作用的，喝多了反而不好。

要想寶寶攝入好營(yíng)養(yǎng)，食物的營(yíng)養(yǎng)密度是關(guān)鍵，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，湯的成分99%都是水和脂肪，剩下的蛋白質(zhì)或其他營(yíng)養(yǎng)成分含量極其微小，因此不能給孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

菜湯

相信很多寶寶都有挑食的習(xí)慣，尤其是蔬菜，為了讓孩子吸收全面營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)們可能會(huì)用各種蔬菜熬煮成湯水，然后給孩子飲用，但這些菜湯內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)元不及原材，無(wú)法給孩子提供日常所需的膳食纖維和維生素等，可能還會(huì)殘留各種亞硝酸鹽或水溶性農(nóng)藥，所以不建議給孩子喝菜湯。

米湯

什么是米湯？顧名思義，就是煮粥時(shí)飄在上層的粘稠液體，老一輩人們會(huì)把它當(dāng)做一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，然而事實(shí)并非如此。

大米中的淀粉經(jīng)過(guò)加熱后就會(huì)產(chǎn)生糊化反應(yīng)，遇水便形成了看似濃稠則密度極低的米湯，幾乎都是碳水化合物，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就相當(dāng)于喝水。

湯湯水水雖然美味，孩子適量食用是沒(méi)有關(guān)系的，但長(zhǎng)此以往會(huì)容易營(yíng)養(yǎng)不良，危害寶寶正常的健康機(jī)制。