γ-氨基丁酸

1.γ-氨基丁酸是什么？

γ氨基丁酸（GABA）是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸，是谷氨酸在谷氨酸脫羧酶的作用下形成，是在自然界中廣泛存在；是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中重要的抑制性神經(jīng)物質(zhì)，約30%的中樞神經(jīng)突觸部位以GABA為遞質(zhì)。國家規(guī)定每天用量≤500mg，是安全的

2.γ-氨基丁酸來源是什么？

GABA廣泛存在于哺乳動物的神經(jīng)系統(tǒng)中，也廣泛存在植物中：如豆屬、參屬、中草藥等的種子、根莖和組織液中都含有GABA。

3.γ-氨基丁酸的應(yīng)用歷史

4.γ-氨基丁酸的作用機(jī)制是什么？

GABA是一種大腦內(nèi)最普遍最常見的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。通俗的說：GABA就像一個信使，由一個神經(jīng)末梢釋放后，與鄰近神經(jīng)元突觸上的相應(yīng)受體結(jié)合，使該神經(jīng)元無法產(chǎn)生動作電位，無法釋放其突觸內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，從而不影響與之相接觸的其它神經(jīng)細(xì)胞。簡而言之，就是抑制了動作電位的發(fā)生，進(jìn)而抑制了神經(jīng)傳導(dǎo)，防止神經(jīng)元過熱，使人感覺平靜、安穩(wěn)。GABA在改善睡眠方面的作用也正基于此。

γ-氨基丁酸（GABA）是一種在自然界廣泛分布的非蛋白合成氨基酸，在不同腦區(qū)有較高的濃度。GABA富含在多種不同的食物如綠茶、大豆、發(fā)芽糙米、酸奶中。

GABA是影響兒童生長發(fā)育的重要營養(yǎng)素之一，本文將為您介紹它是如何影響生長的。

γ-氨基丁酸與生長激素

研究表明，口服GABA可促進(jìn)生長激素的分泌，從而影響兒童生長。它能激發(fā)促進(jìn)下丘腦弓狀核與腹內(nèi)側(cè)核，增加分泌生長激素釋放激素，從而增加生長激素分泌。另一方面，GABA可以激活葡萄糖磷酸酯酶的代謝，促進(jìn)乙酰膽堿的生物合成，抑制生長激素抑制素的分泌[1]。

—γ氨基丁酸（GABA）

促進(jìn)生長發(fā)育作用機(jī)制

通過雙向調(diào)節(jié)來影響和促進(jìn)垂體分泌生長激素（GH），促進(jìn)下丘腦弓狀核和腹內(nèi)側(cè)核，增加GHRH釋放，同時可以促進(jìn)Ghrelin的分泌，從而增加GH，促進(jìn)腦內(nèi)葡萄糖磷酸酯酶的代謝，促進(jìn)Ach合成，從而抑制SOM的分泌。

2016年Yamatsu等研究人員指出，口服GABA配方的制劑有降低失眠發(fā)生概率，延長睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量，改善記憶等效果[2]。夜間睡眠是生長激素分泌的高峰期，通過改善睡眠，GABA也能促進(jìn)生長激素的分泌。

—γ氨基丁酸（GABA）

促進(jìn)生長發(fā)育作用機(jī)制

通過雙向調(diào)節(jié)來影響和促進(jìn)垂體分泌生長激素（GH），促進(jìn)下丘腦弓狀核和腹內(nèi)側(cè)核，增加GHRH釋放，同時可以促進(jìn)Ghrelin的分泌，從而增加GH，促進(jìn)腦內(nèi)葡萄糖磷酸酯酶的代謝，促進(jìn)Ach合成，從而抑制SOM的分泌。

γ-氨基丁酸與兒童長高

一項研究分析了兒童在口服GABA后的身高變化情況，口服藥物主藥為GABA，輔藥為L-賴氨酸，劑量按GABA含量計算，每日服用0.1g/kg。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對于生理性矮小兒童，治療前，年身高增長約為3.2cm/y，而在治療后，兒童身高增長出現(xiàn)明顯升高，約為6-8cm/y[3]。

圖3 γ-氨基丁酸可以促進(jìn)矮小患者長高

γ-氨基丁酸與兒童健康

目前，有許多研究表明，GABA對人體神經(jīng)系統(tǒng)和外周組織和器官有許多保護(hù)作用，包括神經(jīng)保護(hù)作用、預(yù)防神經(jīng)異常、抗高壓作用、抗糖尿病作用、抗腫瘤作用、抗氧化、抗炎、抗菌、抗過敏、護(hù)肝、護(hù)腎、腸道保護(hù)等。GABA對毒素和外傷導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)退化也有保護(hù)作用，此外，GABA B受體激動劑也可以顯著減輕神經(jīng)元損傷并通過上調(diào)Bcl-2/Bax比例，激活A(yù)kt，Gsk-3β，ERK信號通路抑制細(xì)胞損傷性自噬[4]。

圖4 GABA的神經(jīng)保護(hù)作用[3]

—γ氨基丁酸（GABA）

促進(jìn)生長發(fā)育作用機(jī)制

通過雙向調(diào)節(jié)來影響和促進(jìn)垂體分泌生長激素（GH）

促進(jìn)下丘腦弓狀核和腹內(nèi)側(cè)核，增加GHRH釋放，同時可以促進(jìn)Ghrelin的分泌，從而增加GH

促進(jìn)腦內(nèi)葡萄糖磷酸酯酶的代謝，促進(jìn)Ach合成，從而抑制SOM的分泌。

·γ氨基丁酸（GABA）幫助睡覺作用機(jī)制？

作用機(jī)理

調(diào)節(jié)睡眠障礙患者晝夜節(jié)律

通過調(diào)節(jié)腸道微生物生長，影響抑郁，焦慮和失眠

多途徑作用后的綜合效果

通過代謝物改善睡眠

通過腸--腦軸改善睡眠（迷走神經(jīng)途徑，神經(jīng)內(nèi)分泌途徑）

通過腦組織透性改善睡眠

從上述可以知道，γ氨基丁酸（GABA）能很好地幫助睡眠，同時也能有效的促進(jìn)生長發(fā)育。