俗話說：幼兒度苦夏，秋涼把鈣加！秋季，對(duì)寶寶來說，更是補(bǔ)鈣長(zhǎng)身體的黃金期。

秋季為什么是補(bǔ)鈣的黃金期

秋季是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時(shí)節(jié)。由于氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，人體各組織的功能相應(yīng)提高，對(duì)鈣的吸收和利用的能力也有所提高。這個(gè)時(shí)候，寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化吸收功能也自動(dòng)調(diào)節(jié)到正常水平。同時(shí)，秋季海產(chǎn)品多，果蔬豐富，鈣質(zhì)來源多，因此正是給寶寶補(bǔ)鈣的好時(shí)機(jī)。

鈣不可或缺

鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分，經(jīng)歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求逐漸增多，尤其是鈣。

缺鈣會(huì)引起寶寶骨骼方面的生長(zhǎng)和一些神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的癥狀，比如常見的出牙晚、肌無力、囟門閉合遲、枕禿、雞胸、O形腿等：神經(jīng)系統(tǒng)常見的癥狀有煩躁不安、難入睡、愛哭鬧、易驚醒、出汗多、神情呆滯等癥狀。

維生素D很重要

很多媽媽清楚寶寶補(bǔ)鈣的重要性，但卻忽略了維生素D的補(bǔ)充，導(dǎo)致補(bǔ)充的鈣質(zhì)絕大部分都沒有被機(jī)體吸收利用。它可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收，減少鈣的流失，還能維持血鈣濃度。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

我們提倡以自然的方式：戶外運(yùn)動(dòng)和陽光照射來獲取維生素D。但由于地區(qū)環(huán)境的限制，比如說陰雨連綿的黃梅天，無法接受到足夠的光照，且寶寶曬太陽也有一定的危險(xiǎn)，應(yīng)避免陽光直射 。這樣的情況下，維生素D營(yíng)養(yǎng)品就是很好的補(bǔ)充了。

補(bǔ)鈣刻不容緩

上海市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師岳華教授表示，兒童補(bǔ)鈣要適量，家長(zhǎng)不要以為猛給孩子補(bǔ)鈣就是好，補(bǔ)鈣過量反而會(huì)讓孩子出現(xiàn)多汗、惡心、便秘、消化不良等副作用，甚至高鈣尿癥，影響孩子發(fā)育。

選擇一款好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品可以提高補(bǔ)鈣效果，但選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的同時(shí)也要考慮鈣源含鈣量是否足夠高、是否達(dá)到安全標(biāo)準(zhǔn)、價(jià)效比是否經(jīng)濟(jì)合理。而一旦發(fā)現(xiàn)鈣過量，就應(yīng)該停止補(bǔ)鈣，或者及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣的劑量。通常只要將補(bǔ)鈣劑量控制在適度就好。