孕期體內激素水平的變化的確會使一些準媽媽的皮膚細膩光滑，可也會讓很多準媽媽的皮膚變得非常敏感、粗糙。做足一周功課，還你水嫩透白的好氣色。那么，下面介紹的一些關于孕期的預防和護理，希望可以幫到大家呢。

一：準媽媽如何防止黃褐斑

由于荷爾蒙的變化，懷孕時容易分泌較多的油脂，以往臉上不怎么愛出油的女性，懷孕后也經常是“滿臉油光”。此時如果清潔工作做的不好，臉上就容易長痘痘。所以，必須先自我檢視，自己變成了什么樣的皮膚，依照膚質選擇合適的清潔品。但是一些祛痘產品中含有刺激成分，準媽媽們要謹慎使用。如果痘痘冒得特別厲害，最好到醫(yī)院的皮膚科就診，在醫(yī)生的指導下用藥。

據(jù)資料統(tǒng)計，我國婦女黃褐斑的發(fā)病率大約在30%，而懷孕期間也是特別容易出現(xiàn)黃褐斑的時期。黃褐斑是激素對皮膚色素細胞的作用，孕期由于激素水平改變，加上一些女性朋友停用了防曬護膚品，接觸紫外線后就容易出現(xiàn)黃褐斑。

建議無論是任何季節(jié)，孕婦出門時要做好防曬措施，最推薦的還是“物理防曬”，打遮陽傘、帶寬沿的帽子，戴墨鏡等，也可以適當選擇一些安全性能高、無香精香料成分的物理性防曬霜，在出門前15分鐘涂抹，但晚上回家時一定要記得清洗干凈。

除了身體大面積的清洗外，還要特別注意小地方及皺褶處的清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽，所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢，使污垢軟化后再輕柔洗凈；通常無法一次清除干凈，這時不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，這樣反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

二：孕期如何預防妊娠紋

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，這就是妊娠紋。那么，如何預防它的出現(xiàn)呢。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始。

堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。也可以使用一些正規(guī)品牌的妊娠紋霜，涂抹腹部、腰部、手臂、大腿根部等，用2-3個硬幣的量打圈按摩，來增加皮膚的緊致和彈性。