很多新手媽媽生娃之前都不知道還有產(chǎn)后開奶這一步！往往等NeiNei脹痛了，才知道要開奶，寶媽們這時候就晚了！

開奶要趁早

開奶要越早越好，最好在產(chǎn)后半個小時左右就要開始了。

也不需要找通乳師，媽媽們自己就可以開奶，正確的開奶方法在這里！

情況1：寶寶在身邊

第一步 肌膚接觸

寶寶跟媽媽先進(jìn)行肌膚接觸，可以提高母乳喂養(yǎng)的成功率！但是，現(xiàn)在大多數(shù)人都忽略了這步。產(chǎn)后，媽媽跟寶寶先裸露身體接觸，最好保持在1個小時以上，可以激發(fā)寶寶吃奶的本能，還能促進(jìn)媽媽催產(chǎn)素和泌乳素的分泌。

第二步 頻繁哺喂

有的寶寶在與媽媽肌膚接觸的時候，就可以直接吃上媽媽的奶。如果沒吃上，肌膚接觸之后，也要開始頻繁哺乳，一般2個小時左右就要喂一次奶?？梢圆捎煤筇墒讲肝?，讓寶寶趴在媽媽身上吃奶。

情況2：寶寶不在身邊

第一步 手?jǐn)D奶

先用手托住乳房，另一只手的拇指和食指放在乳暈邊緣。然后兩個手指向胸壁方向深壓，盡量深壓，但是又不會感覺疼痛。之后就是擠，壓的夠深之后原地對擠，最后松開。一般這個過程持續(xù)5-10分鐘，然后再用吸奶器吸15-20分鐘，一般2~3個小時就要進(jìn)行一次。

第二步 使用吸奶器

使用吸奶器的時候，先注意吸奶器的喇叭罩大小是否合適。

然后先用泌乳模式吸5分鐘左右，再切換到吮吸模式吸10分鐘左右。

值得注意的時候，檔位盡量選擇自己能承受但是感覺不疼的檔位！也就是從低檔位往高檔位調(diào)節(jié)，感覺疼痛回調(diào)一個檔位，這就是最適合自己的檔位！