鋅是人體需要的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是必不可少的成分，尤其是孕婦，缺鋅除了導(dǎo)致胎兒畸形外，還會(huì)造成母體感染、分娩出血多、胎兒窘迫等情況。所以孕婦需要補(bǔ)鋅，但是補(bǔ)鋅要合理，在孕婦缺少的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)充，那么如何判斷孕婦是否少鋅？

1、 缺鋅的孕婦妊娠癥狀會(huì)比正常要嚴(yán)重，如嗜酸、嘔吐等情況都會(huì)加重。這時(shí)候就需要注意了。
2、 在檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，而日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都是正常的情況下，那么就很可能缺鋅了，如果不注意會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒體重低。
3、 孕婦出現(xiàn)食欲不振、味覺(jué)和嗅覺(jué)障礙的時(shí)候要格外注意。
4、 缺陷最大的表現(xiàn)之一就是孕婦的免疫力低下，容易反復(fù)的感染疾病。
5、 孕婦的皮膚遭受損害時(shí)修復(fù)的速度慢，傷口不易愈合等情況
當(dāng)遇到以上的情況時(shí)孕婦是缺鋅了，應(yīng)該給孕婦準(zhǔn)備補(bǔ)鋅了?？梢允秤萌缰ヂ椤⑹w麥、玉米、麥片、豆制品、紫菜、花生、核桃仁、牛羊肉、豬肉、大頭魚(yú)等含鋅量高的食品。