孕婦分娩后身體的恢復很大程度上取決于月子護理，產(chǎn)婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。那么要注意什么呢？

室溫很重要記得要保濕

室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜?？梢圆捎每照{(diào)和電暖氣等設備來保持室內(nèi)溫度；氣候干燥的時候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜。還要保持室內(nèi)的空氣要清新，有良好的通風采光！

月子飯禁寒涼 水果要煮著

坐月子，產(chǎn)婦應吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多淤，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。水果切塊后，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃！

衣服要保暖 哺乳要注意姿勢

母乳喂養(yǎng)的媽媽，小心胸腹部受涼，并選用哺乳胸罩。夜間喂奶，穿脫衣服不要嫌麻煩，著涼很容易使肩關節(jié)受涼。哺乳時要注意三貼：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。

這些都是產(chǎn)后孕婦需要注意的重要事項，記得注意！