中國講究四季協(xié)調，陰陽交融，所以養(yǎng)生的人認為，根據(jù)四季變化，要食用不同的食物，達到身體健康的目的，孩子的輔食也是如此，秋季要怎么給孩子添加輔食呢？

秋季天氣干燥適合，南瓜是秋季輔食不錯的選擇，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，有潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，療肺癰便秘，滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效?？梢杂行У姆乐翁悄虿?、降低血糖，保護胃粘膜，促進潰瘍愈合等作用！寶寶輔食可以用南瓜來煮粥，也可以做南瓜糊。

南瓜粥：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。南瓜糊：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可

秋季蕭瑟，卻是豐收的季節(jié)，藕就是不錯的秋獲，鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕可以清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配。6個月以上的寶寶，可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃，把藕切成小片，上鍋蒸熟后搗成泥，與蜂蜜混勻。12個月以上的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點糖即可。

這兩樣食物是很好的秋季輔食食物，幫助寶寶健康成長！