1、捂月子
很多人認為產(chǎn)后的媽媽都怕風,因為月子期間著風會的得病,因此產(chǎn)婦在做月子的時候家人都會把門窗緊閉,產(chǎn)婦也要捂得很多。
其實這樣不利于產(chǎn)后恢復(fù),產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體會發(fā)生很多變化,皮膚的排泄能力旺盛,以便排出身體多余的水分,捂得太多身體不已散熱,就會導(dǎo)致出汗過多身體變得虛弱,嚴重會危及生命。
2、產(chǎn)后馬上睡覺
準媽媽生過寶寶已經(jīng)精疲力盡,寶寶安全出生后媽媽就放松了,馬上就會犯困想休息。產(chǎn)后媽媽可以先閉目養(yǎng)神,按摩小腹和肚臍區(qū)域,這樣有利于惡露下行,避免或減輕產(chǎn)后腹痛和產(chǎn)后出血,幫助子宮盡快恢復(fù)。半小時后在休息,家長要照顧產(chǎn)婦和寶寶,保持安靜,讓產(chǎn)婦安心的睡眠。
3、不刷牙
產(chǎn)后媽媽要補充很多營養(yǎng),進餐次數(shù)會增多,食物的殘渣留在口腔中引起口腔感染,產(chǎn)后媽媽應(yīng)該像正常一樣每天早、晚各一次,每次進餐后記得漱口。
4、產(chǎn)后不洗頭洗澡
產(chǎn)婦在分娩過程中會出大量的汗,產(chǎn)后也會大量出汗,加上惡露和乳汁不斷地分泌,產(chǎn)后產(chǎn)婦身體比一般人要虛弱,如果衛(wèi)生不注意更容易生病。因此產(chǎn)后一定要注意個人衛(wèi)生。
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