在我國(guó)廣大地區(qū)，產(chǎn)婦都有食紅糖的習(xí)俗。但產(chǎn)婦食紅糖的時(shí)間長(zhǎng)短說(shuō)法不一，認(rèn)識(shí)也不統(tǒng)一。

紅糖又稱赤砂糖，是一種未經(jīng)提純的糖，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值優(yōu)于白糖。據(jù)測(cè)定：每百克紅糖含鈣90毫克，相當(dāng)于白糖的3倍，含鐵40毫克，也是白糖的3倍，其它礦物元素如錳、鋅、鉻等也比白糖多。同時(shí)，紅糖還含有一定數(shù)量的維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸和煙酸等，這些成分對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有一定的促進(jìn)作用，因此適于產(chǎn)婦、兒童及貧血患者食用。

婦女產(chǎn)后食用紅糖，能活血化瘀，使惡露行暢，解腹冷疼痛，是產(chǎn)婦的一種較好的補(bǔ)品。但產(chǎn)后如果無(wú)限制地食用紅糖，對(duì)身體非但無(wú)益，反而有害。因目前多為初產(chǎn)婦，子宮收縮一般較好，惡露的色和量都比較正常（血性惡露持續(xù)時(shí)間為一周左右）。若產(chǎn)婦食用紅糖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如達(dá)半月至1月以上，陰道排的液體多為鮮紅色血液，這樣產(chǎn)婦就會(huì)出血過(guò)多而造成失血性貧血，還可影響子宮復(fù)原及身體健康。

研究還證實(shí)，食用紅糖過(guò)多，會(huì)使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪的積蓄，從而使新媽媽易患心血管方面的疾病。因此，產(chǎn)婦食紅糖的時(shí)間最好在產(chǎn)后10-12天內(nèi)，切不可久食，以免造成不良后果。

至于產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后，惡露不下伴有腹痛者，食用紅糖的方法是：紅糖150克，茶葉適量，加水煮沸，待溫?zé)釙r(shí)沖入加熱的黃酒少許，效果更好。