今天7月7日是二十四節(jié)氣中的小暑，小暑的到來也就宣布著三伏天不遠了。根據(jù)專家提示，今年的三伏天一共有40天，其中7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。所以，爸爸媽媽在小暑這個季節(jié)究竟該怎么養(yǎng)護自己以及寶寶的身體呢？

在中醫(yī)學上有著這樣的說法，小暑這個時候是人體陽氣旺盛的時候，所以更多需要好好的呵護。而且在小暑這個季節(jié)的時候，人會因為天氣的炎熱以及體內(nèi)的燥熱感到心煩不安，疲倦乏力。

中醫(yī)上建議在這個時候無論是爸爸媽媽還是寶寶都應(yīng)該按照五臟的條件去呵護自己的心臟，讓自己做到心平氣和以確保心臟機能的旺盛。爸爸媽媽如果能夠讓自己和寶寶在這炎炎夏季中做到心平氣和，這就能夠滿足中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的條件。中醫(yī)養(yǎng)生主要強調(diào)著一個“平”字，也就是說在任何情況下不能夠出現(xiàn)過激情緒，就比如說：喜過則傷心，心傷則心跳神蕩，精神渙散，思想不能集中，更有甚者會出現(xiàn)精神失常等情況。