媽媽們當(dāng)然希望自己懷孕后和懷孕前一樣美麗，但是懷孕后，妊娠斑卻成了困擾很多愛美孕媽媽的“面子問題”。美好的愿望化作泡影，媽媽們只能對(duì)著鏡子“望斑興嘆”。妊娠斑真的成為一部分愛美媽媽的“心頭之刺”，到底妊娠斑是怎么形成的？有沒有好的預(yù)防和治療辦法呢？

妊娠斑的出現(xiàn)是因?yàn)閼言袑?dǎo)致內(nèi)分泌變化，從而部分的孕婦會(huì)在孕期內(nèi)出現(xiàn)妊娠斑;一般有些孕婦在妊娠4個(gè)月后，臉上會(huì)出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加而引起的。通常情況下，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3—6個(gè)月內(nèi)自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質(zhì)，以及內(nèi)臟有特殊疾病的女性可能不見消失。

要預(yù)防妊娠斑，媽媽們?cè)趹言袝r(shí)期就應(yīng)該注意多方面的防斑措施。這樣才能在產(chǎn)后更好的恢復(fù)美白肌膚。
一：注意防曬

紫外線會(huì)加強(qiáng)色素的變化，所以，孕媽媽應(yīng)注意做好防曬，盡量避免在紫外線較強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng)，減少待在陽光下的時(shí)間，在紫外線較強(qiáng)而又必須外出時(shí)，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子、口罩，同時(shí)選擇一些低刺激的防曬霜(通常SPF值越高，對(duì)皮膚的刺激性越強(qiáng))。

先用冷水洗臉，然后再用熱水洗臉，這樣交替地沖洗臉上長(zhǎng)妊娠斑的部位。能夠促進(jìn)臉上的血液循環(huán)，加速黑色素的分解！黑色素的分解能夠改善臉部的妊娠斑，在消除妊娠斑上起到一定程度上的效果！
二：飲食調(diào)理

維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑，因此，孕媽媽可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當(dāng)人體有宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此，孕媽媽在日常飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

1.補(bǔ)充葉酸消除妊娠斑

補(bǔ)充葉酸對(duì)懷孕的媽媽們很重要，在葉酸補(bǔ)充補(bǔ)足的時(shí)候，臉上會(huì)出現(xiàn)色素的沉著，會(huì)逐漸形成妊娠斑！所以，在孕期的準(zhǔn)媽媽們?cè)谀樕铣霈F(xiàn)妊娠斑的時(shí)候，就要及時(shí)補(bǔ)充葉酸了！平時(shí)的蔬菜中，也可以補(bǔ)充大量的葉酸，一定要多吃蔬菜！葉酸能夠改善臉上色素的沉著，從而消除妊娠斑！

2.補(bǔ)充維生素E消除妊娠斑

維生素E對(duì)妊娠斑有抑制的作用，在臉上出現(xiàn)妊娠斑的時(shí)候，可以補(bǔ)充維生素E，再者，維生素E也叫孕生育酚，對(duì)準(zhǔn)媽媽們可是沒有害處的哦！想要補(bǔ)充維生素E，可以吃一些豆類、核桃、芝麻等食物！

3.吃富含谷胱肽的食物消除妊娠斑

吃富含谷胱肽的食物能夠有效地消除妊娠斑，谷胱肽可以使沉著的色素減退，從而起到消除妊娠斑的作用。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以吃一些西紅柿、洋蔥、萵苣等食物，這些都是富含谷胱肽的食物，能有效地消除妊娠斑！
三：作息規(guī)律

規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對(duì)寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。休息不好或心情壓抑容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使色斑加重，影響皮膚的健康。信息時(shí)報(bào)訊
四、面膜祛斑

1、香蕉奶油美白祛斑面膜

準(zhǔn)備香蕉、奶油和濃茶，將香蕉搗爛，再添加奶油和已經(jīng)冷卻掉的濃茶，然后均勻攪拌好，就可以直接敷在臉上了，大概過個(gè)20分鐘就用清水洗掉，這款面膜只要堅(jiān)持使用，美白的效果也挺好的。

2、大蒜綠豆美白祛斑面膜

這款大蒜綠豆美白祛斑面膜，不僅有去角質(zhì)的功效，還能抑制痘痘和色斑，讓肌膚不受細(xì)菌侵害，美白細(xì)嫩皮膚。
制作方法是：準(zhǔn)備好大蒜、綠豆粉，大蒜剝皮放微波爐用中火轉(zhuǎn)2分鐘，再放到榨汁機(jī)榨成汁，然后把蒜汁、綠豆粉和水均勻攪拌就可以涂抹在臉上了。

3、酸奶蜂蜜面膜

準(zhǔn)備好一湯匙酸奶和蜂蜜，還有精麥粉，將酸奶、蜂蜜和精麥粉均勻攪拌調(diào)成膏狀，然后將其涂抹在臉部和頸部，再用手輕輕地按摩，讓面膜慢慢變干，然后用溫?zé)岬拿韽哪槻康筋i部環(huán)狀擦拭干凈即可。

這款面膜有著很好的美白祛斑效果，堅(jiān)持使用就可以達(dá)到很好的效果。

4、獼猴桃面膜消除妊娠斑

獼猴桃是祛斑最好的天然食物，無任何的副作用！用一個(gè)獼猴桃切成薄片，然后敷在臉上長(zhǎng)妊娠斑的地方，敷15分鐘之后，用清水清洗臉部。在祛斑的同時(shí)還有美白的功效哦！

五、激光祛斑

激光祛除妊娠斑是直接作用于皮膚色素基團(tuán)，其原理就是色素在強(qiáng)大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用擔(dān)心會(huì)傷害到正常的皮膚，因?yàn)樗鼘?duì)正常的組織是沒有任何傷害的，而且它在祛斑的同時(shí)還能從根本上改善皮膚的質(zhì)地，讓肌膚更加白皙光滑。

激光祛斑的優(yōu)點(diǎn)：

1.無痕、安全、不損傷周圍正常組織皮膚。

2.副作用低，不會(huì)引起過敏或者毛細(xì)血管組織病變。

3.恢復(fù)時(shí)間短，療程次少，尤其是消退黑色素和嫩膚的效果顯著。

激光祛斑的缺點(diǎn)：

1、容易導(dǎo)致皮膚變薄，形顧紅血絲。一般激光治療色斑的時(shí)間為1個(gè)月左右一次。治療后應(yīng)注意皮膚日常保養(yǎng)其實(shí)是長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作者更應(yīng)做好防輻工作，建議配合防曬或隔離霜使用。

2、操作不當(dāng)容易引起灼傷皮膚，紅腫，水皰的現(xiàn)象。

激光祛斑的注意事項(xiàng)：

1.激光祛斑治療后，需要局部進(jìn)行冷敷，以緩解治療后出現(xiàn)的疼痛，治療部位有癡皮的在兩周內(nèi)可自行脫落，無需用手摳掉，不然色素沉著嚴(yán)重，且易遺留疤痕。而且這種祛痘祛斑價(jià)格不會(huì)很便宜，所以大家要慎重考慮選擇。

2.激光祛斑治療后，療部位保持清潔，避免感染和磨擦。遵醫(yī)囑使用消炎藥。

3.激光祛斑治療后，痂皮脫落后，局部可有短暫色素沉著，為預(yù)防這個(gè)情況出現(xiàn)，注意防曬保養(yǎng)事項(xiàng)。

激光祛斑的利弊主要是上述幾點(diǎn)，斑點(diǎn)的大小、儀器、區(qū)域、年齡等都影響著激光祛斑的價(jià)格。如何祛斑祛痘，這要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。