孕期妊娠紋是所有媽媽的一大難題，許多準媽媽很擔心自己完美的肌膚會出現(xiàn)一條條生產(chǎn)紀念紋路，這讓愛美的媽媽無法接受。那么如何改善孕婦妊娠紋呢？一起來看看吧！

如何改善孕婦妊娠紋？步驟1：妊娠霜加強滋潤與按摩

除了因為懷孕之外，妊娠紋也和體質有很大關系，多和先天有關。其實大概60%孕婦不會因為懷孕而有妊娠紋。但若產(chǎn)生了妊娠紋，不只出現(xiàn)在肚子，連大腿、臀部甚至手背都可能有，尤其懷孕后快速變胖的準媽媽會更明顯。

為了避免妊娠紋，絕對是“預防重于治療”，雖然有人天生就不容易產(chǎn)生妊娠紋。但仍有人即使擦了許多昂貴保養(yǎng)品，卻還是產(chǎn)生這些紋路，透過勤擦保養(yǎng)品對皮膚滋養(yǎng)與加強按摩，可加強皮膚彈性，多照顧一定會比完全放任來得更好。預防妊娠紋，最重要就是避免短時間體重上升和加上勤按摩。

許多女性藝人懷孕后怕產(chǎn)生妊娠紋，每天擦妊娠霜加上時常按摩肌膚強化彈性，但其實不一定要選擇價格貴的妊娠霜或按摩油，只要植物性成分或天然的滋養(yǎng)成分的就可以，最重要還是要勤快按摩強化肌膚彈性。

如何改善孕婦妊娠紋？步驟2：補充天然膠原蛋白與適度運動

平時多補充天然膠原蛋白，如：燕窩、白木耳、豬皮、地瓜葉、川七葉等，都是促進皮膚的彈性纖維組織生長，也是增加皮膚彈性的好方法。一條沒有彈性的橡皮筋很容易一拉就斷，但彈性十足的橡皮筋，卻可以反覆纏繞許多次。我們的皮膚就像橡皮筋，讓它彈性十足才不容易產(chǎn)生紋路。

另外，懷孕中后期維持適當運動，除了可以避免體重快速加重，對于幫助生產(chǎn)過程的順利和維持皮膚彈性都有助益。例如：走路、合適的瑜伽(維持均勻呼吸和合宜的伸展為宜)、和緩游泳(避免人潮眾多的泳池，免得被“無影腳”踢著)。若是容易流產(chǎn)體質者，一定要與醫(yī)師諮詢后，再決定運動的種類。
如何改善孕婦妊娠紋？步驟3：月子后再消除妊娠紋

如果要采針炙治療妊娠紋，生產(chǎn)后再進行即可。有些不只妊娠紋，還有黑色素沉淀問題，例如常見腹部、股溝或大腿內(nèi)側皮膚顏色變得較深。產(chǎn)后選擇針炙加上美白中藥對淡化色素沉淀有幫助，透過針藥加速改善皮膚的循環(huán)與代謝，通常一兩個月會改善很多，要完全恢復，至少需要半年以上時間，要有耐心配合。

想消除已經(jīng)產(chǎn)生的妊娠紋，主要在事前按摩和事后的針灸，藥物部分比較少。至于產(chǎn)后皮膚色素沉淀，有一些藥物效果具有很好的美白功效，建議可使用白芷、茯苓、麥門冬、絲瓜絡，來加強皮膚色素的淡化，若想使皮膚快些白回來，也可以搭配調補月子期間的水藥服用。

以上就是關于如何改善孕婦妊娠紋的介紹了，有需要的媽媽趕緊來看看吧，希望對你有所幫助。