最近女明星們真是扎堆懷孕！姚晨再挺孕肚，陳希妍也升級為準媽咪，然后黃曉明也爆出，baby楊穎，也有了小baby。

普通人懷孕，很多都是邋遢又臃腫，可為什么人家明星懷孕了，也能美美噠?那也會有同學(xué)們質(zhì)疑了，孕期這么愛美愛打扮是不是對肚子里的寶寶有影響呢？難道明星們有什么高招嗎？小懂特意咨詢了專科醫(yī)生，健身教練?？纯疵餍窃袐寕兪窃趺炊冗^孕期的，美和健康，到底可不可以兼得？

首先,小懂要說一說，大家最最關(guān)心的問題，就是孕期到底可不可以化妝呢。明星準媽媽，在出席各種場合的時候，可都是很少素顏的哦。

小懂特地請教了婦產(chǎn)科實習(xí)醫(yī)生w醫(yī)生。

W醫(yī)生說，寶寶的健康和準媽媽擁有完美肌膚并非不可兼得。

但是孕婦在選擇護膚產(chǎn)品時一定要慎重，孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學(xué)成分。所以在選擇時也要注意。另外，含有維生素E的對孕婦比較好。

另外，w醫(yī)生也提醒孕婦，懷孕期間皮膚對紫外線很敏感，防曬也是孕期護膚的一項必修課，即使在秋冬季節(jié)也要涂抹無刺激性的防曬霜，出門最好有遮陽傘。

如果必須化妝的話，也要淡雅為宜。含有精油和汞等重金屬的產(chǎn)品要遠離。

尤其是美白、祛斑類化妝品很容易造成胎兒畸形。

我們也能看到，baby在出席各種公共場合時，妝容明顯淡雅了許多。很少再“烈焰紅唇”示人了。

W醫(yī)生也提醒準媽媽們，每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著，妝容不宜，盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水時進餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過口腔進入母體。

而染發(fā)劑、指甲油、香薰精油則盡量不要用。

其實，除了化妝，孕婦美不美，其實服裝的學(xué)問很大。如果大家認為準媽媽們只能穿xl衣服，加背帶褲的話，那么美麗確實和孕媽們無緣了。小懂特意咨詢了a小姐，她曾經(jīng)是很多明星的造型師。用她的話來說，很多明星媽媽都是因為衣服搭配合適，在孕期顯出別樣的美。A小姐還特意說了一些明星準媽媽的常見的穿衣搭配。

首先就是高腰裙，因為懷孕沒有腰了，所以把腰線提到胸下面，這條線就是起收縮的作用，既突出了圓圓的肚子，又展示了完美的胸部。懷了孕的女人也是有很美的曲線的。

還有一個準媽媽們不能錯過的就是連衣裙，

比如，小公舉周杰倫的妻子昆凌，也沒放棄自己做小公舉的機會。可愛的少女風(fēng)，完全看不出孕媽媽的面相。

A小姐說，緊身裙也是準媽媽可以大膽嘗試的。所說的緊身不是勒人的那種，而是有彈性緊緊包裹住身材展現(xiàn)曲線的那種。

懷孕了并不一定要唾棄自己的身材，除了肚子變大，胸和屁股也變大了呢。懷孕的女人也是有特殊的曲線美的。大姚的懷二胎的照片就十分驚艷。

除了衣服，最重要的還有鞋子。很多準媽媽為了寶寶的安全，健康，都會不得不告別深愛的高跟鞋了，選擇平底鞋吧，覺得這樣才夠安全。

但事實上，平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上后身體4/5的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕婦走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

所以A小姐的建議是，準媽媽們可以選擇鞋跟在5cm以下的高跟鞋，這樣以有利于身體健康，而且高跟鞋，確實會讓準媽媽們看起來，更有精神，也漂亮。當然，那種恨天高，就不合適準媽媽了。

而現(xiàn)在的明星準媽媽們，保持美麗的另一個高招就是堅持運動。

W醫(yī)生就說，在大多數(shù)情況下，孕婦每天健身30分鐘對自己和孩子的身心健康都有好處，在生產(chǎn)時會更順利一些，也有助于保持心情愉快平和。

陳妍希曬出自己孕期的游泳的照片，看來身體狀態(tài)非常好，就連皮膚都更加有光澤了。懂小姐咨詢的健身教練就說過，水中運動，包括游泳、水中健身操等。對孕婦有極大的益處：水的浮力可以幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重，水的阻力可以減少逐漸松弛的關(guān)節(jié)的損傷機會，水比空氣良好的傳導(dǎo)能力使孕婦不必擔心體溫過度升高，更何況水中運動的樂趣又是任何人都不可抗拒的誘惑。

而姚晨也跟上健身風(fēng)潮，挺著大肚子健身，舉啞鈴、深蹲握球樣樣都行。

而這些運動，對孕婦及胎兒都有直接的益處。另外它還能加強血液循環(huán)而減輕孕期動脈曲張；增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛；增加身體耐力而為分娩做準備；還可能起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、控制體重過度增加等。

其實，定期做低活動量的運動不僅不會增加流產(chǎn)的風(fēng)險，反而對孕婦和胎兒都益處多多。

腰酸背痛、渾身無力、下肢浮腫、便秘、情緒不穩(wěn)定、這些都會讓女性在懷孕期間很不舒服。而運動可以有效的減輕不適，讓準媽媽心情變得愉悅。比如，運動可以幫助準媽媽調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及增強心肺功能；幫助消化、除了改善身體狀況，孕期運動最大的好處莫過于能讓生產(chǎn)更加順利。當然姚晨也提醒大家“圖中動作需根據(jù)個人體質(zhì)情況，在專業(yè)教練指導(dǎo)下進行。

總之，懷孕不是生病，是女性正常的生理過程，大可不必像養(yǎng)病一樣養(yǎng)胎。只要保持輕松心態(tài)，準媽媽們依然是可以美起來的。