產后脫發(fā)是指孕婦生產后身體中的激素有所變化，在加上精神和情緒的變化，飲食上也和從前大相徑庭，所以會導致產后掉發(fā)脫發(fā)的情況出現(xiàn)。這時一種自然現(xiàn)象，一般在寶寶半歲左右就會自動恢復正常，不需要特別治療，也不必要擔心自己會因此變成光頭。

至于“在寶寶開始認識媽媽的時候掉頭發(fā)”這個說法是否屬實存在的問題，其實準確點說，應該是在生完寶寶的第4個月左右產婦會達到掉發(fā)的高峰期，而引起掉發(fā)的主要原因則是因為女性體內的雌性激素。

在女性懷孕期間身體內的雌性激素迅速增多，致使頭皮達到生命中最健康的階段，這個階段毛囊一直在休眠狀態(tài)，頭發(fā)的生命期被延長。當孩子出生之后，雌性激素將會逐漸減少，頭發(fā)質量也就會跟著慢慢走下坡路。當產婦身體內的激素用了四個月的時間差不多恢復到生產前的正常水平時，孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時，新的頭發(fā)卻沒有辦法在短時間內及時補充上去。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，從而導致掉發(fā)嚴重的現(xiàn)象。

媽媽掉發(fā)嚴重現(xiàn)象的出現(xiàn)與寶寶開始有了“認生”感的出現(xiàn)，在時間上正好有所交叉，因此很多老人就會總結出“孩子認識媽媽的時候，媽媽就會掉頭發(fā)”這樣的經驗來。

另外導致產后脫發(fā)還與產婦的精神有密切關系。有些產婦出現(xiàn)產后抑郁、毫無精神等消極情緒，使得大腦功能紊亂，這樣導致保障發(fā)質的血管神經也跟著紊亂，頭發(fā)不能正常生長;再加上進入哺乳期后，女性身體對營養(yǎng)的要求比較高，需求也大，但有些媽媽會考慮到自己身材的問題致使營養(yǎng)跟不上，身體新陳代謝紊亂，就更容易脫發(fā)。

如果是這種情況下脫發(fā)嚴重，就需要及時就醫(yī)了。

還有一種情況是一些家庭的傳統(tǒng)觀念，認為產婦還在月子里，不能洗頭也不能梳頭，可是產婦剛生產完身體本就發(fā)虛虧空，容易出汗，從而導致頭皮油脂分泌物堆積、細菌滋生，影響了頭皮血液循環(huán)，加速頭發(fā)脫落。

產后脫發(fā)看起來很嚇人，其實這也是一種正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個月后就會慢慢好轉。所以平日里要做好相關的護理，減少掉發(fā)的幾率就好。

比如：產婦洗頭的時候動作要輕柔，洗完后最好自然晾干，濕發(fā)時不要入睡。保持健康的飲食習慣，不用刻意節(jié)食，也不能一味進補。擁有輕松愉快的心情同樣重要，如果心情焦慮會導致脫發(fā)嚴重。

還可以適當吃一些健發(fā)的食物：缺碘引起的頭發(fā)干枯無光澤，可以適當食用海帶、海蜇等產品;富含維他命A的鐵質食品也可以減少脫發(fā)，菠菜、木耳、豬肝等是首選;VE也有助于毛發(fā)生長，可以緩解脫發(fā)的情況，而堅果類則是補充VE的最佳搭檔;綠色蔬菜更是少不得，生產后如果進補過度就非常需要蔬菜來調節(jié)體質。

做好這些，相信擁有一頭健康、美麗的秀發(fā)對于媽媽來講也是很容易的事情哦!