經(jīng)常收到媽媽們的提問：孩子多大可以斷夜奶？怎么斷夜奶？

許多媽媽都被這個(gè)問題困擾著。確實(shí)，白天帶娃已經(jīng)很累了，晚上如果還要頻繁起夜，實(shí)在太折磨人，尤其是職場(chǎng)媽媽第二天還要早起上班，睡不好還要面對(duì)繁忙工作真令人苦不堪言。

雖然醫(yī)生會(huì)說，寶寶其實(shí)不需要那么多夜奶，但媽媽們擔(dān)心將寶寶的夜奶斷掉是否會(huì)引來“心理問題”？寶寶真的不會(huì)餓嗎？尤其當(dāng)碰上“百折不撓”的寶寶，媽媽們往往扛不住哭聲最終“屈服”，今天我們聊聊這個(gè)話題。

寶寶可以斷夜奶嗎？何時(shí)可以斷？

寶寶當(dāng)然可以斷夜奶。剛出生的新生兒會(huì)不分晝夜頻繁吃奶，媽媽們按需喂養(yǎng)即可，在寶寶滿月后，隨著寶寶長大，吃奶就會(huì)逐漸有規(guī)律，從2個(gè)小時(shí)喂一次到3、4個(gè)小時(shí)喂一次，一些寶寶到了三四個(gè)月，開始在夜晚有6個(gè)小時(shí)的長睡眠，這時(shí)候夜奶就逐漸減少、取消了。大多數(shù)寶寶在6個(gè)月左右就可以戒除夜奶了。

許多媽媽會(huì)詢問寶寶夜奶頻繁如何破，但細(xì)聊就發(fā)現(xiàn)不少問題都是因?yàn)橛姓`區(qū)或喂養(yǎng)方式不當(dāng)造成的。下面的內(nèi)容主要針對(duì)一歲內(nèi)的小寶寶。

困擾你的真的是夜奶嗎？

如果寶寶能有6個(gè)小時(shí)的連續(xù)睡眠而不喝奶，那就不應(yīng)該叫“吃夜奶”。寶寶通常比家長睡得早，可能七八點(diǎn)讓寶寶上床，如果寶寶睡6小時(shí)，醒來時(shí)恰好是半夜一兩點(diǎn)，媽媽們可能剛睡實(shí)就被吵醒，痛苦不堪。事實(shí)上，寶寶這餐奶是合理的。

如果寶寶七八點(diǎn)上床睡覺，可以在十一二點(diǎn)左右補(bǔ)充一頓奶，這樣填飽肚子的寶寶就可以睡到天亮了。

晚餐喂輔食可能會(huì)有反彈效果

家長常有的一個(gè)誤區(qū)就是，吃飯比吃奶抗餓。寶寶在4-6個(gè)月中逐漸添加輔食，在家長的概念中會(huì)覺得：肯定是固體比液體管飽嘛，我們成人也是吃飯才飽嘛，所以寶寶睡前吃輔食會(huì)讓寶寶睡得長。事實(shí)上，對(duì)寶寶來說，奶的熱量更高，更管飽，所以睡前那餐吃奶會(huì)更好。

寶寶晚飯如果吃輔食，餐后玩一會(huì)兒，臨睡前再補(bǔ)充一頓奶就好了。如果頓奶和上一餐的間隔時(shí)間并不長，就不會(huì)像“正餐”吃那么多，不要平時(shí)180一頓，這頓也非要喝干凈。母乳喂養(yǎng)的寶寶則按需喂飽就行。

放任孩子母乳中入睡

經(jīng)常有3個(gè)月內(nèi)小寶寶的母乳媽媽抱怨孩子頻繁夜醒來，細(xì)問之下發(fā)現(xiàn)媽媽在小寶寶吃著吃著就睡著的時(shí)候，不予打擾。有的媽媽是以為孩子吃飽了，有的媽媽認(rèn)為中斷睡眠不好，惡果就是孩子根本沒吃飽，總是醒來。

小寶寶在吸奶過程中，即使沒吃飽也會(huì)睡過去，一方面吸奶是很累的，一方面吸吮的安撫作用會(huì)讓寶寶放松，而且奶水前半部分的“解渴劑”本身是含有鎮(zhèn)定、助眠效果的成分的。

正確的方式是，如果覺得寶寶吸奶沒多久就睡著，要撫摸孩子的小耳朵、面頰、撓撓小手，甚至彈彈小腳，讓孩子醒過來。不用擔(dān)心孩子會(huì)徹底清醒影響睡眠，通常寶寶是會(huì)回到“半清醒”狀態(tài)，瞇著眼睛繼續(xù)喝奶的。只有一次性讓寶寶吃足，才能避免頻繁夜奶。

什么都用喂奶解決只會(huì)害了自己

有的媽媽為了制止孩子哭鬧，什么都用喂奶來解決。尤其是一些母乳媽媽，常常有種“我就是哄娃神器”、“出門帶著我就夠了”的概念，最終不僅讓自己更累，讓孩子對(duì)母乳產(chǎn)生過度依賴也影響孩子的身心發(fā)育。

大家都知道，孩子是有吮吸需求的，無論是吮吸乳頭，還是吮吸手指，都和孩子的安全感有關(guān)。有些時(shí)候?qū)殞毿褋砜摁[不是餓，而是需要安撫。如果在確定寶寶吃飽的情況下，遇到寶寶哭鬧，可以考慮采取其他方式安撫，如輕撫、擁抱、哼唱等，也可以考慮給孩子提供安撫奶嘴、安撫玩具等。越是低月齡的寶寶越容易接受新的安撫方式，不要等孩子大了，已經(jīng)養(yǎng)成壞習(xí)慣，再去戒掉難度就大了。

斷夜奶小貼士

即使知道寶寶要夜奶是求安撫，一些媽媽因?yàn)榕聜殞毜母星?，依然不敢截?cái)唷＝ㄗh媽媽們，一定要分清楚什么是“母愛”，什么是“寵溺”，并不是說一味放任就是正確的做法。斷夜奶并不意味著必然會(huì)給寶寶造成負(fù)面影響，以下一些小經(jīng)驗(yàn)供媽媽們參考。

1.白天充分陪伴

不少媽媽都擔(dān)心斷夜奶會(huì)影響孩子的安全感。如果是全職媽媽，建議白天盡可能多親自陪伴寶寶，不要讓孩子覺得斷夜奶就是媽媽要離開自己了。

2.夜晚可以考慮他人陪睡

對(duì)一些脾氣倔強(qiáng)的寶寶，明明不餓還必須哭鬧要媽媽喂的，如果晚上可以讓其他家人照顧寶寶睡眠，對(duì)斷夜奶有一定的效果。這期間媽媽不要露面，少則三天，多則一周就可調(diào)整過來。吃飯、睡眠都是一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)，孩子一旦有了好習(xí)慣就可以自己安睡了。

3.吃飽才能睡足

對(duì)于三個(gè)月以上的小寶寶，白天就要延長吃奶間隔。正常的情況下，寶寶應(yīng)該3-4小時(shí)一餐，不應(yīng)該再出現(xiàn)兩個(gè)小時(shí)一餐的情況。對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，白天每餐要精心，晚餐輔食要喂飽，晚上臨睡前補(bǔ)充一頓奶，讓他吃個(gè)飽。