為了要寶寶，小美這陣子正積極備孕，可一次朋友聚會(huì)上，好幾位朋友提醒她想要寶寶別吃太多豆制品，因?yàn)槎怪破凡焕茉?。豆制品不利受?這讓小美難以相信，豆制品為何不利受孕呢？

所謂豆制品不利受孕緣自英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》的一份報(bào)道。英國(guó)生殖專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)豆類(lèi)制品中有一種叫做“染料木素”的物質(zhì)會(huì)破壞男性的精子，在女性子宮周?chē)?ldquo;染料木素”會(huì)使男性精子提早反應(yīng)，使精子早熟、早消耗精力，并可殺死精子，使得它們不能與卵子結(jié)合，從而使受精過(guò)程發(fā)生障礙，導(dǎo)致備孕夫婦出現(xiàn)生育問(wèn)題。

生殖專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，即使是很少量的大豆制品也能夠迅速且明顯地對(duì)精子產(chǎn)生負(fù)面影響。當(dāng)然，這并不是說(shuō)想要寶寶就一定要遠(yuǎn)離大豆制品，女性朋友在受孕高峰的排卵期盡量避免食用就可以了。因此有專(zhuān)家建議，打算生育寶寶的女性朋友，在排卵期前后四天左右最好不要食用大豆制品。

這些食物有助女性受孕

1、富含葉酸的食物

女性朋友體內(nèi)缺乏葉酸會(huì)降低受孕幾率，因此，吃富含葉酸的食物有利于受孕，所以想要寶寶不妨多吃些萵苣、花椰菜、油菜等這些富含葉酸的食物。

2、富含維生素E的食物

女性朋友如果體內(nèi)缺乏維生素E，不僅對(duì)受孕不利，還容易發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕癥。因此，日常飲食中應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，比如獼猴桃、甘薯等。

3、富含維生素B6的食物

臨床研究證實(shí)，維生素B6缺乏的人群妊娠率降低，早期流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。所以，備孕期應(yīng)多吃富含維生素B6的食物。想要寶寶時(shí)，牛奶、馬鈴薯這些富含維生素B6的食物可是不能少的喲!

4、富含維生素A的食物

研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友體內(nèi)維生素A充足可提高受孕的幾率，所以，備孕期多吃些番茄、南瓜等富含維生素A的食物吧！