不管是如今的“高富帥”還是舊時(shí)的“堂堂七尺男兒”，都道出了國人潛意識(shí)里對(duì)身高的追求。為人父母都希望孩子身材高挑，奈何遺傳受限，矮小父母的孩子長高仿佛成了夢(mèng)。其實(shí)，及早對(duì)身高進(jìn)行科學(xué)管理和干預(yù)，長高并不是夢(mèng)。尤其是每年3-5月，被稱為長高黃金季，家長們必須把握好這一關(guān)鍵時(shí)期。

3月22日，由中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)和補(bǔ)鈣專家迪巧品牌聯(lián)合舉辦的春季長高媒體沙龍活動(dòng)中，中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)常務(wù)理事、中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)小兒營養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)副主任委員蔣競(jìng)雄博士現(xiàn)場(chǎng)演講，提出“迪巧•身高促進(jìn)計(jì)劃”公益項(xiàng)目，提倡重視身高管理，及早進(jìn)行身高管理，可以避免孩子一生遺憾。

父母矮孩子一定矮? 身高觀念誤區(qū)多

春天萬物生長，隨著氣溫升高，人體新陳代謝旺盛，生長激素分泌增多，給正處于生長發(fā)育期的孩子創(chuàng)造了“黃金條件”。研究發(fā)現(xiàn)，每年3-5月是兒童加速生長期，明顯高于其它季節(jié)。

雖然父母?jìng)兌寂瓮⒆娱L高個(gè)兒，但對(duì)于身高的錯(cuò)誤觀念卻比比皆是。比如有些家長固守“晚長”的老觀念，覺得孩子現(xiàn)在矮不要緊，以后早晚都會(huì)長;或者偏信遺傳理論，覺得自己矮，孩子以后也高不了，孩子身高沒法進(jìn)行干預(yù);還有些家長認(rèn)為孩子能吃就能長，長得胖就會(huì)高。其實(shí)這些觀點(diǎn)都不科學(xué)。蔣競(jìng)雄強(qiáng)調(diào)，盡早進(jìn)行身高管理和干預(yù)，才能給孩子“拼”出一個(gè)滿意的身高。

身高管理要趁早 一張表判斷身高趨勢(shì)

身高高矮是相對(duì)的，雖然近年來國人的身高水平已有明顯提升，但有調(diào)查顯示，超七成國人依然對(duì)自己的身高不滿。

蔣競(jìng)雄介紹，身高管理對(duì)于大多數(shù)家長來說，還是個(gè)新鮮詞匯，但在國外已被廣泛認(rèn)可。在美國，有59%的孩子在6-10歲就開始接受身高管理。“很多家長認(rèn)為青春期是孩子長個(gè)的關(guān)鍵時(shí)間，因此只關(guān)注青春期。其實(shí)，在孩子更小時(shí)進(jìn)行身高管理才更有效。”

這是因?yàn)榍啻浩谥巴瓿烧麄€(gè)人體身高80%左右的增長幅度，青春期前每早一年管理孩子就能多贏得長高的機(jī)會(huì)。

有效的身高管理對(duì)孩子長高有顯著作用。進(jìn)行系統(tǒng)的身高管理，要明確4個(gè)問題：想長多高，能長多高，有無差距，從哪里著手。第一步就要定期監(jiān)測(cè)記錄下孩子的身高、體重等信息，身高每一個(gè)月都要做一次監(jiān)測(cè)

蔣競(jìng)雄提供了一張兒童身高、體重百分位數(shù)值表，讓家長及時(shí)了解自家孩子的體格發(fā)育所處的位置，進(jìn)而得到孩子對(duì)應(yīng)的成年身高。如果對(duì)應(yīng)百分位比較低，那就需要及時(shí)進(jìn)行身高干預(yù)了。

計(jì)算遺傳身高也是明確孩子能長多高的方法。家長們可以通過遺傳身高計(jì)算公式：男孩身高(cm)=(父親身高+母親身高+12)/2 、女孩身高(cm)=父親身高+母親身高-12)/2來推算。不過，最科學(xué)獲悉孩子身高發(fā)育趨勢(shì)和推算孩子未來身高的方法還是監(jiān)測(cè)骨齡。蔣競(jìng)雄表示，“身高的生長與骨齡密切相關(guān)，科學(xué)監(jiān)測(cè)孩子的骨齡能明確其生長發(fā)育的態(tài)勢(shì)，從而推斷出孩子的成年身高，為精準(zhǔn)的指導(dǎo)打下基礎(chǔ)。”

一加速一減速 讓孩子長到期望身高

蔣競(jìng)雄提出，前期的監(jiān)測(cè)和了解孩子生長態(tài)勢(shì)，都是為長高打基礎(chǔ)。那孩子到底要怎么長到理想身高呢?

身高促進(jìn)的主要方法有兩種，即促進(jìn)身高生長速度(加速)和控制骨齡生長速度(減速)。在促進(jìn)生長速度方面，家長可以在飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒方面著手，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素，注入生長激素效果更佳。對(duì)于延緩骨齡速度，可以采取合理飲食、控制體重，中醫(yī)中藥和性抑制劑三大類的方法 。蔣競(jìng)雄強(qiáng)調(diào)，采取哪種方法來做身高管理，需要結(jié)合孩子期望身高的缺口、期望身高與遺傳身高的關(guān)系、孩子的年齡等多種因素綜合考量。但需明確的是，只要及時(shí)干預(yù)，孩子的“注定身高”就有打破的可能。

蛋白、鈣、維生素 跟長高最密切

蔣競(jìng)雄介紹，身高和三大類營養(yǎng)密切相關(guān)，分別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。

與身高生長密切相關(guān)的某些激素如垂體生長激素、甲狀腺激素等，均是由蛋白質(zhì)或蛋白質(zhì)衍生物構(gòu)成。酶蛋白具有促進(jìn)食物消化、吸收和利用的作用，血液中的脂蛋白、運(yùn)鐵蛋白等，有運(yùn)送營養(yǎng)素的作用。紐特舒瑪乳清蛋白粉DHA藻油型屬于優(yōu)質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，它所含活性蛋白的種類、含量和構(gòu)成比例接近于人體的需求模式，相比植物蛋白，更易被人體消化吸收和利用，適合兒童群體服用。

鈣的重要性不言而喻，它和長高關(guān)聯(lián)密切。哪些孩子需要補(bǔ)鈣呢?可從三方面來判別：第一是一個(gè)孩子當(dāng)天肉蛋奶沒吃夠量的時(shí)候可以補(bǔ)鈣;第二是當(dāng)一個(gè)孩子現(xiàn)實(shí)身高和理想身高有差距時(shí)可以補(bǔ)鈣;第三是當(dāng)孩子的骨密度和理想身高不匹配的時(shí)候可以補(bǔ)鈣。美國補(bǔ)鈣專家迪巧，是經(jīng)過國際先進(jìn)工藝提純的精制碳酸鈣，具有安心、足量、好吸收的三大優(yōu)點(diǎn)。金標(biāo)小兒迪巧是迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒的美國升級(jí)版，原裝進(jìn)口，添加了維生素D3和維生素K2，既能促進(jìn)鈣吸收，又能促進(jìn)鈣成骨，效果更好。

當(dāng)然，鈣的吸收主要通過主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)方式來進(jìn)行，鈣的吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)過程，維生素D在其中起著關(guān)鍵性作用。紐特舒瑪兒童維生素D3噴劑，以每一噴400IU的足量維生素D，滿足嬰幼兒及兒童每日所需，吸收效果是普通劑型的2倍。

有數(shù)據(jù)表明，相比歐美國家，我國在兒童身高管理方面已經(jīng)落后了至少20年。本次，中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)聯(lián)合迪巧品牌提出的“迪巧•身高促進(jìn)計(jì)劃”公益項(xiàng)目，將通過普及科學(xué)的身高管理理念和方法，喚起家長們對(duì)于孩子身高管理的重視，從而促使中國兒童獲得一個(gè)健康、美好的人生。